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青岛沙子口跆拳道培训学校适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:23:59 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手踢木板像切豆腐的视频？看着别人旋风踢帅炸天，自己连马步都扎不稳，心里直犯嘀咕：我这老胳膊老腿的现在学还来得及吗？别急，今天咱们就掰开了揉碎了说说青岛沙子口这家跆拳道馆——特别是给那些连道服正反面都分不清的小白们。

很多人冲着"身术"减肥"来报名，结果第一节课就被现实暴击。你以为的跆拳道：空中转体360度回旋踢。实际上的第一课：光穿道带就学了十分钟——长的那头该放左边还是右边来着？

沙子口这家教练老张有句名言："鞋摆齐了再说话。"入门班最狠的是要练两周基本姿势，从怎么握拳到怎么呼吸都得抠细节。但奇怪的是，那些嚷嚷着要学必杀技的新手，后来反而最感激这段"枯燥期"。

*装备陷阱：别急着买带金线的炫酷道服！入门级纯棉的才吸汗，推荐买大一号（动作大开大合不会裂裆）

*课时选择：晚上7点的班永远人挤人，建议选工作日下午场，教练能手把手纠动作

*疼痛预警：第二天大腿酸到蹲不下马桶？正常！馆里有祖传药油配方（味道挺上头但真管用）

有个银行柜员小姐姐跟我说，她前三次课全程同手同脚，现在居然能带队表演了。所以啊，千万别被刚开始的笨拙劝退。

Q：教练会不会嫌弃笨学员？

A：沙子口这边反而更重视白纸学员——用他们总教练的话说"改毛病比教新人累十倍"有个五十岁的大叔从广播体操水平开始练，现在都能考黄带了。

Q：会不会被老学员欺负？

A：他们分级特别严格，更衣室都按色带分区。倒是要小心热情过头的师兄师姐——可能拉着你加练到地铁末班车。

Q：学多久能实战？

A：至少三个月起！他们讲究"先学会挨打"光是格挡姿势就要练满20课时。不过每周都有趣味对抗，戴着头盔打泡泡棉那种，怂人也能玩嗨。

别看广告上写"999包会"分三种套餐：

1.体验卡：99块三节课（适合纠结星人）

2.考级班：包考到绿带4980（送定制道服）

3.私教课：260/节（纠正动作神器）

最良心的是停课制度——骨折级伤病可以冻结课时（要医院证明），不像有些馆过期作废。前台阿姨记性超好，隔半年回来还能认出你。

去了七八家道馆试课，最后选沙子口是因为他们不搞"速成"那套。有次看见教练让学员反复练同一个踢腿动作直到汗把道服浸透，突然就明白了：所谓高手，就是把最基础的招式练到像呼吸一样自然。要是你打算正儿八经学点真东西，这家值得跑远点。

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