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马坝跆拳道成人班：零基础也能变身酷飒高手

来源：公众课时间：2025/9/19 22:24:11 共 2153 浏览

总有人问："这岁数了，骨头硬得像钢筋，现在学不是找罪受吗？" 嗐！咱们教练老张38岁才开始练，现在侧踢能劈开三块木板。成年人的优势其实特别明显：

别被抖音里那些专业装备吓到，刚开始真的特别简单：

1.衣服：穿宽松运动服就行，确定长期练再买道服

2.鞋子：跆拳道是光脚练的，省了笔开销

3.心理建设：记着第一节课肯定会肌肉酸，这太正常了

上周来的李姐就闹过笑话，带着拳击手套来上课，结果发现根本用不上，现在说起来自己都乐。

咱们分三个阶段，像打游戏升级似的：

主要练这些：

这时候开始有意思了：

能坚持到这儿的都算"司机"了：

除了耍帅，实际好处多着呢：

"我协调性差..."——告诉你，咱们有个学员以前跳舞同手同脚，现在侧踢比教练还标准。

"受伤..."护具齐全得很，再说成年人比小孩知道分寸。

"时间..."——晚上7-9点开课，周末还有加练，总有一档适合你。

要说最大的感受啊，就是发现年龄真是个数字。35岁的王哥现在能劈叉，20岁的大学生反而下不去腰。关键看你想不想改变，敢不敢开始。

对了，最近馆里搞"带朋友来体验"，两人同行第一节课免费。要不...下周来看看？反正试一次又不会少块肉，说不定就打开新世界了呢。

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