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龙鹏跆拳道培训真实体验：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/19 22:24:44 共 2156 浏览

第一印象：环境与氛围

推开龙鹏的玻璃门，最先注意到的是垫子——不是那种廉价拼接的，而是整块专业训练垫，踩上去脚感扎实。墙上挂着七八块金灿灿的奖牌，仔细看都是近几年少儿组比赛的战绩。周末下午三点，二十多个穿着白色道服的小学员正在练习横踢，教练拿着海绵靶子来回走动，喊"发力点在小腿！"隔老远都能听见。

说到教练团队，得提一嘴他们的资质。主教练李教练是黑带四段，拿过全国锦标赛亚军，副教练王教练带青少年队有六年经验。不过要我说啊，资历归资历，关键得看教学方式。他们这点做得不错，新手第一节课永远是从"如何正确摔倒"开始教，而不是急着让你耍帅踢腿。

课程设置：小白能跟上吗？

他们的课程分得挺细：

少儿启蒙班（5-8岁）：游戏化教学，每节课最后10分钟是躲避球
青少年基础班（9-16岁）：穿插体能训练，每月有实战模拟
成人速成班：直接教防身技巧，适合上班族
竞赛特训班：要考核才能进

我试过成人班的体验课，说实话刚开始连"马步"蹲不稳。但教练没笑话人，反而单独教了套"靠墙静蹲"的辅助练习。现在想想，这种循序渐进的安排对新手确实友好，不像有些道馆恨不得三天把你练成李小龙。

价格与服务：值不值这个价？

收费表我特意拍了张照：

	少儿班	成人班
季度卡	2800	3200
年卡	9800	10800
私教课	200/节	200/节

贵不贵？比小区健身房贵点，但比商业综合体里的搏击俱乐部便宜三分之一。关键是包含的东西多——每次训练后提供冰敷袋，道服破了免费缝补，逢年过节还组织亲子对抗赛。有个细节挺暖心：更衣室永远备着针线包和发绳，对长发女生特别友好。

那些学员怎么说？

采访了三个不同阶段的学员：

1. 刚入门的宝妈张姐："陪儿子来上课，结果自己报了个成人班。现在能连续侧踢三十次不带喘的，腰围小了五厘米！"2. 练了两年的高中生小王："考到了红带，虽然训练时教练凶得像灭绝师太，但比赛前会偷偷给我们买功能饮料。"3. 准备考段的上班族老赵："收获不是招式，是学会用核心发力后，搬桶装水再也不闪腰了。"个人观点：适合哪些人选择？

如果你符合以下任意一条，可以试试看：