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上海一对一跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:09:59 共 2153 浏览

你知道吗？在上海找个靠谱的跆拳道教练比找对象还难——尤其是当你完全不懂行的时候。每次路过道馆看到那些飞踢转身的动作，心里痒痒的想试试，但又怕自己像个笨企鹅一样出丑...（停顿）其实啊，90%的学员第一次上课都这心态。

第一，动作纠错即时性。大课上教练可能顾不过来，但私教能盯着你脚掌旋转的角度、膝盖弯曲的幅度。有个学员跟我说，他上了三个月团体课都没人发现他马步是歪的，结果腰疼得去医院。

第二，进度完全自定义。比如这些常见问题：

我扒了十几家机构的价目表，发现个有趣现象：标价800/小时的未必比300/小时教得好。关键看三点：

1. 教练是否现役运动员（退役超过5年的要慎重）

2. 道馆有没有定期更换地垫（老化的缓冲差）

3. 能不能试课（死活不让试的绝对有问题）

浦东那家XX道馆就挺实在，第一次去教练直接说："先不急着报课，你感受下我的教学方式合不合拍。" 自问自答环节

Q：会不会很贵啊？

A：其实比瑜伽私教便宜。普通教练300-500/小时，要是碰到搞促销，买20节送2节那种，折合下来跟精品小班课差不多。

Q：多久能踢木板？

A：这个真得看人。有个程序员每天下班练1小时，三个月就能破板；但也有姑娘练了半年才敢用力踢。私教好的地方就是会根据你的骨质密度调整训练方案。

Q：要买很贵的装备吗？

A：初期只要道服+护具（500以内搞定），千万别被忽悠买比赛级护具。等你能后旋踢不摔跤了再说。

上次亲眼见个四十多岁的大叔，刚开始连横踢都站不稳，私教给他设计了一套扶墙训练法。现在人家不但能360度回旋踢，还带着女儿一起练。所以啊，别被""字吓住，关键是要找到懂小白的教练。

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