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冬天怕长膘？2025最硬核的跆拳道冬季特训班来了！

来源：公众课时间：2025/9/20 11:10:54 共 2153 浏览

开篇碎碎念

各位冻手冻脚的小伙伴啊...是不是每年冬天都躲被窝里贴秋膘？今年可不一样！咱把暖气房的"养肉模式"切换成道馆的"脂模式"——您猜怎么着？12月前的早鸟报名，免费送定制武道服！（突然正经）下面这份《冰雪战士养成指南》，建议先收藏再细看...

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1. 反季节训练效果×3倍

? 低温环境迫使身体消耗更多热量（悄悄说：比夏天多燃烧17%卡路里）

? 对比数据看这里：

训练周期	夏季学员平均减重	冬季学员平均减重
1个月	2.1kg	3.8kg
3个月	5.4kg	8.2kg

2. 过年聚会凡尔赛资本

（想象场景）当亲戚们又说"又胖了"的时候，您突然来个540度回旋踢...（停！新手别轻易尝试）但展示个标准横踢还是妥妥的！

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? 青铜段位（0-4周）

周一/三/五晚7-8点：核心抗寒训练（重点标记）

周六上午10点："雪地出勤"课（在铺仿真雪的专用场地训练）

? 黄金段位（5-8周）

新增周三晨练课：6:30-7:30（对...就是逼你离开被窝！）

实战课比例提升至40%

等等...您问孩子能学吗？当然！我们有专门的：

? 萌娃组（5-12岁）

独创"人保卫战"情景教学

每节课含15分钟防拐骗训练

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主教练李明浩

? 前国家队陪练（带出3个全运会冠军）

? 独创"色带教学法"（就是把枯燥的基本功拆解成红黄蓝三阶段...）

重点来了：所有教练都持有冬季运动损伤防护认证，您那些"天冷容易抽筋"的顾虑啊...（摆摆手）不存在的！

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Q：完全没基础会不会很尬？

A：放心！首周是"新保护期"——老学员禁止围观新班（除非他们想加练蛙跳）

Q：道馆温度怎么样？

A：地暖+空气循环系统，室温恒定22℃（但训练10分钟后您会主动要求调低...）

突发福利：现在报名还能解锁"地打卡挑战"完成12次训练就退200元学费！

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1. 扫码领取《冬季训练装备清单》（含防滑袜选购指南）

2. 预约本周的免费体测（测完送防寒手腕护具）

3. 把本文转发给那个总说"再减肥"的朋友...

（突然压低声音）听说...春节前要涨价了？

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