中国专业的教育培训学习门户--公众课
来源:公众课     时间:2025/9/20 11:11:01     共 2154 浏览

一、这家道馆到底什么来头?

先说说地理位置吧,就在小港街道的中心位置,公交站步行5分钟。门口挂着红蓝相间的道垫照片特别显眼——对,就是奥运会比赛那种专业垫子。馆长姓李,黑带四段,以前拿过省锦标赛冠军,教学时总爱说"动作要像煮面条,柔中带刚才劲道"。

二、新手最关心的5个问题

1. 骨头硬能练吗?

重点来了:跆拳道不是杂技!我亲眼见过58岁的阿姨从压腿龇牙咧嘴到能轻松踢过头顶。教练会根据每个人的情况:

  • 设计阶梯式拉伸计划
  • 配合呼吸技巧
  • 使用辅助器械

2. 会不会很暴力?

完全想错啦!现在的教学体系更注重:

  • 反应力训练(像打地鼠游戏)
  • 礼仪培养(鞠躬比出拳还多)
  • 防身技巧(重点是挣脱不是攻击)

三、课程设置揭秘

他们家的特色是"式教学"比如周三晚上的成人班:

1. 前20分钟:趣味热身(居然用抖音神曲编操)

2. 中间40分钟:分解动作练习

3. 最后30分钟:实战模拟(戴护具对练)

特别要说的是儿童课程,采用游戏化教学。上周看到小朋友们用"打怪兽"练前踢,笑声都快把房顶掀了。

四、你可能不知道的隐藏福利

  • 免费体态评估(原来我驼背是骨盆前倾导致的)
  • 每月户外特训(在海边练品势超带感)
  • 考级不过免费复训(教练比学员还着急)

五、个人真实体验

刚开始我也觉得穿道服系腰带特别傻,现在反而爱上这种仪式感。最大的收获不是能劈叉了,而是:

  • 上班久坐的腰疼消失了
  • 反应速度明显变快(接住过同事失手掉落的咖啡杯)
  • 认识了一帮"不打不相识"

要说缺点嘛,更衣室稍微小了点,高峰期得排队。不过教练们正在商量扩建方案,听说还要新增淋浴间。

版权说明:
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章,如需转载请注明出处!
本网转载皆注明出处,遵循行业规范,如发现作品内容版权或其它问题的,请与我们联系处理!
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题:
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图