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广东跆拳道单招培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:13:31 共 2153 浏览

你知道吗？每次看到别人穿着跆拳道服帅气踢腿的样子，心里是不是痒痒的？但转头一想："我这种连压腿都喊疼的小白，真的能学吗？"别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊广东跆拳道单招培训班那些事儿——特别是给那些连"招"俩字都头回听说的朋友。

跆拳道单招到底是什么鬼？

简单说就是通过跆拳道特长考大学的捷径。普通高考挤破头，单招文化课只要200分左右，但得先拿到国家二级运动员证书。听着玄乎？其实广东现在好多培训班就是专门帮小白从零冲到二级的。

为什么广东特别火？

三个字：需求大啊！广东体育单招院校多得像早茶点心——广州体院、华南师大、深圳大学...去年光广体就收了60个跆拳道特长生。但问题来了：

*骨头硬得像钢筋能练吗？

*协调性差到同手同脚还有救？

*18岁才开始会不会太晚？

咱们直接上干货。

培训班到底教啥？

你以为天天踢靶子就完事了？太天真！靠谱的培训班课程都是"三段式"的：

1.基础改造期（3-6个月）

每天先虐你1小时柔韧训练，别听见压腿就跑——现在都有科学渐进法，比如动态拉伸替代死压。接着练步伐组合，记住这个公式：滑步+换架+横踢=考试必考动作

2.技术强化期（4-8个月）

这时候才开始玩真的：

3.实战模拟期（2-3个月）

把考场当副本刷：从进场礼仪到裁判喊停的0.5秒收腿，连呼吸节奏都要肌肉记忆。有个学员跟我说，他们教练甚至会在训练时突然关灯——模拟考场停电的突发状况...

自问自答环节

Q：我这种体育课都逃的人，真能坚持？

A：见过最菜的学员，开始连横踢都踢不过腰。但三个月后，这哥们靠着每天加练半小时核心力量，硬是把腾空后踢练到稳过1米5的靶。关键是找到靠谱教练——广州天河有家馆子，教练会拿手机慢放分析你每个关节角度。

Q：家里没矿，学费会不会很吓人？

对比下你就懂了：

看到没？其实更划算。而且深圳龙岗那边有些机构，考不上本科能退30%学费...

Q：现在开始练，赶得上明年考试吗？

这么说吧：去年东莞有个姑娘，高二暑假才开始练，每天5点起床拉韧带，最后压线过了二级标准。但！如果你是高三才突发奇想...建议直接打电话问问培训班有没有"急救班"小编观点

别被那些抖音旋风踢视频唬住。单招跆拳道不是选杂技演员，裁判打分看的是动作规范度不是难度系数。广州体育学院考官亲口说过："要动作70分但稳定的，也不要冒险做90分却可能失误的。"啊，找到能因材施教的教练，比追求道馆装修豪华重要一百倍。

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