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成年人零基础学跆拳道会遇到哪些坑？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:14:03 共 2153 浏览

（先来个灵魂暴击）你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的又不敢尝试？别急着划走！射阳这家专门针对成年人的跆拳道班，可能和你想的完全不一样...

肌肉记忆？协调性？这些根本不是问题

说出来你可能不信，我们教练最喜欢教的就是成年学员。为啥？

（突然压低声音）不过得提醒你，第一次课第二天起床可能会发现...原来人体有这么多从来没使用过的肌肉群！

Q：骨头都硬了还能拉筋吗？

A：放心！我们这儿有40岁开始练的学员，现在劈叉比00后还标准。秘密在于渐进式拉伸，每周加一点点，三个月后你自己都会吓到

Q：会不会被小朋友吊打？

A：（笑）儿童班和成人班完全分开的！而且你知道吗？很多小朋友反而羡慕成人班的训练方式——我们不用背品势套路，直接学实战防身技巧

Q：要买很贵的装备吗？

A：首次体验穿运动服就行。确定长期练再买道服，射阳本地道馆价也就150-300块，比健身房年卡便宜多了

Q：女生适合吗？

A：现在女学员占6成！特别是教防身反制术的时候，女白领们眼睛都发光。悄悄说，练出马甲线是附加福利

Q：多久能踢碎木板？

A：这个嘛...（挠头）建议你先以踢到额头高度为目标。不过第10节课左右，教练会安排心理突破训练，那时候你就懂什么叫潜能了

不是体育学院那套！

创始人以前是上市公司HR总监，特别懂成年人的学习痛点：

（突然正经）最重要是他们家的安全措施——垫子厚度是儿童班的2倍，护具全是韩国进口的。毕竟咱们老胳膊老腿的...

上周有个学员跟我说，他客户听说他练跆拳道后，谈判时态度都变好了...这玩意儿还能增加气场你敢信？

还有个更现实的：现在很多公司团建都搞趣味运动会，到时候你一个540度回旋踢...咳咳，升职加薪的事自己体会

小编最后说句掏心窝的：25-45岁这个阶段学东西，根本不是为了当冠军。就是图个活得带劲——当你发现能一脚踢开生活中的烦心事，那种爽感，真的试过才知道！

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