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新手练龙英跆拳道品势多久才能不挨打？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:14:18 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手行云流水的品势视频？明明动作慢得像公园大爷打太极，可人家就是能一脚踢碎木板。再看看自己——为啥同样的马步冲拳，教练做出来虎虎生风，你一做就像在掏下水道？今天咱们就掰开揉碎说说，龙英跆拳道这个看着优雅实则暗藏杀机的品势训练，到底该怎么熬过新手期。

很多人第一次练品势都犯同一个错误：把动作路线记熟就完事了。结果打出来软绵绵的，教练看着直摇头。这么说吧——品势套路好比菜谱，光知道放盐放酱油不算会做菜，火候和手法才是关键。

几个血泪教训你先记牢：

上周有个学员问我："我每天练三遍套路够不够？"就被罚做二十个俯卧撑——品势训练量根本不是按"套"算的。来看看真实训练计划长啥样：

特别注意那个要命指数，不是说练得多就厉害。见过练太狠把膝盖软骨磨薄的，三个月不能训练那才真叫亏大了。

Q：为啥我练一个月还不如别人练一周？

A：九成人死在这三个坑里：

1. 永远在舒适区练——稍微出汗就停

2. 从不拍视频对比——根本不知道自己多垮

3. 忽视基础体能——俯卧撑做不了十个打什么品势

Q：女生会不会练成金刚芭比？

A：这么说吧，我教过的女学员里，练出肌肉线条的不到两成。品势主要练的是神经募集能力，不是健美那套。倒是柔韧性差的，建议现在就开始压腿。

看那些黑带高手打品势，你以为人家在演武侠片？其实背后都是拆碎重组的苦功夫。上周我还让学员对着空气练冲拳，就为一个角度调整二十多次。现在知道为啥道馆镜子要装一整面墙了吧？

最后说句掏心窝子的——别信什么"三天速成"势这玩意就像腌咸菜，时间不够就是不入味。但你要是能熬过前三个月，突然某天就会发现：哎？我这动作怎么带风声了？

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