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来源：公众课     时间：2025/9/20 11:15:38     共 2153 浏览

为什么说福田这个班专治"手脚不协调"教练老金有句口头禅："成年人学跆拳道最大的优势，就是知道自己哪儿不行。"他们设计的"3+3"体系特别适合上班族：

  • 前3课只练"站桩+摆手"傻瓜动作
  • 再3课教你怎么摔得好看（没错，先学挨摔）
  • 每周二四晚课都有助教单独带拉伸

    去年结业的学员里有37岁才开始学的会计大姐，现在都能做540度回旋踢了——虽然高度只够踹到西瓜...

训练场藏着这些你想不到的细节

第一次去千万别被更衣室门口的装备墙吓到，那些护具看着复杂其实就分三类：

1.必须买的：道服（建议选加厚款）

2.建议租的：护胸甲（前两个月用）

3.千万别碰的：彩色道带（那是考级用的）

有个冷知识，他们地垫用的是和亚运会同款的减震材料，上次我亲眼看见200斤的学员劈叉都没听见""。

关于学费的那些猫腻

市面上有些机构把课时费压到80块/节，但等你交完钱才发现：

  • 每次课要凑满10人才开
  • 考级费另算（而且必须考）
  • 护具押金不退

    这边明码标价1980/季度，包含：

    随时可约的私教指导

    免费补课次数不限

    送终身会员卡（洗澡用）

    财务小张报了三个月居然瘦了14斤，算下来比健身房私教课还划算。

成年人到底能练到什么程度？

这个问题我直接偷了教练的手机相册——去年银带班的结业视频里：

  • 穿高跟鞋的银行柜员姐姐侧踢高度1米5
  • 程序员老哥用跆拳道动作解决了鼠标手
  • 最震撼的是65岁的退休教师，现在能连续后空翻

    教练说关键不是能踢多高，而是突然被地铁挤到的时候知道怎么保护腰椎。

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