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益阳火车站跆拳道培训基地适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:16:09 共 2153 浏览

你是不是总在抖音刷到那些跆拳道高手踢木板的样子特别帅？或者看到地铁口发传单的"免费体验课"有点心动，但又怕自己骨头硬、协调性差根本学不会？别急，今天咱们就唠唠益阳火车站旁边这家开了8年的老牌跆拳道馆，用大白话告诉你——普通人到底能不能玩转跆拳道。

先泼盆冷水啊，那些幻想两周就能后旋踢的可以醒醒了。不过要说锻炼身体+培养气质，这里确实有套针对菜鸟的野路子...

为什么选火车站这家？

第一是交通太方便，出了C口走200米就到，下班顺路就能练。第二嘛...他们教练王师傅以前带出过全省青少年组冠军，但现在主要教成人班，特别懂上班族痛点。有次看见个穿西装打领带来上课的银行柜员，王师傅直接说："先把皮鞋换了，咱们从怎么摔跤不疼开始教"。

新手最怕的三大误区

1. 柔韧性差就不能学？错！很多学员刚开始前踢都够不着腰，现在能劈叉的反而是那些30+的姐姐们

2. 非得买专业道服？其实头三个月穿运动服就行，馆里还备着公用护具

3. 会被老学员欺负？他们有个奇葩规定：老会员带新人通过考核能免月费

说到这你肯定要问：那到底怎么判断自己适不适合？别急，我特意蹲点观察了三个月，发现报名的人主要分三种：

价格这块得说清楚

单次体验课9块9包矿泉水（别买推销的护腕就行）

月卡680，但晚上和周末人巨多

推荐买季度卡送私教课，平均下来比瑜伽馆便宜

突然想起来个重要的事！他们更衣室特别小，建议在家换好运动服再来。还有啊...第一次去千万别化妆，别问我怎么知道的——上次看见个姑娘眼线糊成熊猫，教练还夸她"抗击打表情很到位"。

说到实战环节，其实新手前两个月根本接触不到对打。王师傅有句名言："学会挨揍，再学揍人"最开始就是对着空气练动作，后来升级到踢脚靶，等教练觉得你下盘稳了才会安排模拟对抗。

最近他们搞了个挺有意思的"跆拳道"课程，专门教上班族怎么用椅子当障碍物训练，还有怎么利用午休时间对着玻璃幕墙矫正姿势。有个程序员学员说现在敲代码腰不酸了，因为总惦记着要保持"姿势"的挺拔感。

最后说点大实话：别指望学这个能一个打十个，但确实能治驼背和手机脖。上周去看到个六十多岁的大爷在练太极式跆拳道，教练说他主要来治关节炎的...你看，有时候事情真没你想的那么严肃。要不，先去要张课表看看？

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