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砚山平远跆拳道培训班全攻略：小白入门指南

来源：公众课时间：2025/9/20 11:16:16 共 2153 浏览

先纠正个误区：跆拳道不是打架技术！平远培训班教的现代竞技跆拳道，重点在腿法（70%动作靠腿完成）、礼仪和防身意识。他们的课程表长这样：

有个真实案例：去年有个12岁小姑娘，刚开始连压腿都哭鼻子，半年后居然拿了州青少年赛铜牌——你说神不神奇？

（掏出计算器）咱们算笔明白账：

1. 季度卡：1280元（送道服）

2. 半年卡：1980元（送护具）

3. 单次体验：39.9元

对比文山市区均价，便宜了15%左右。不过要提醒啊，别光看价格——他们教练全是国家二级运动员起步，有个李教练还拿过全国大学生赛冠军。

新手常犯的错就是瞎买装备！听好了：

有个学员买了某宝99包邮的"同款"结果第一次训练就开线...（你品，你细品）

这么说吧——比广场舞累，比马拉松轻松。典型的新手第一课：

1. 15分钟热身（出汗量≈跳郑多燕）

2. 30分钟基础腿法（前踢、横踢）

3. 15分钟礼仪训练

4. 10分钟拉伸

教练老王有句口头禅："疼就对了，说明你骨头没生锈！" 五、安全问题怎么保障？

他们场地铺的是专业缓冲垫，比健身房那种厚2倍。去年有个200斤的学员做后踢摔了，结果拍拍屁股就起来了...不过要特别注意：

说实话，砚山能坚持3年以上的培训班不多。平远这家最让我服气的是他们的晋级体系——不是交钱就给带位，必须实打实通过考核。上周亲眼看见个学员考绿带，同一个侧踢动作做了27遍才过关...

最后说句掏心窝的：要是你还在犹豫，先去蹭节体验课呗？反正39块9买不了吃亏，顶多买身汗。（笑）

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