位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 芜湖新里城跆拳道培训班全攻略：小白入门指南

芜湖新里城跆拳道培训班全攻略：小白入门指南

来源：公众课时间：2025/9/20 11:16:39 共 2153 浏览

这个问题我当年也纠结过，直到看到培训班里60岁的阿姨都能把横踢做得虎虎生风。关键就三点：

记得有个大学生来试课，说自己体育考试从没及格过，结果三个月后居然能连续做20个旋风踢。所以说啊，哪有什么天生不适合，只有还没开始的借口。

跑遍芜湖十几家道馆才敢说，这家确实有点东西：

1.场地不像某些地方挤得像沙丁鱼罐头，他们有国际标准的12x12米赛垫

2.教练团队清一色黑带三段以上，有个李教练还拿过全国大学生锦标赛冠军

3.课程表灵活得不像话，早中晚三个时段随便选

上周亲眼看见个小朋友在这里考级，考官是韩国来的国际裁判，这规格在芜湖可真不多见。

别被网上那些装备清单吓到，刚开始真的只需要：

费用这块得说实话，比小区健身房贵点但比钢琴课便宜。季度卡大概2000出头，包含：

√ 每周3次团体课

√ 2次私教纠正

√ 免费使用体能区

突然想到个有意思的事，去年双十一他们搞活动，有个学员用积分换了套定制道服，算下来相当于打了六折。

第一次课通常这样安排：

1. 15分钟游戏热身（你以为在玩，其实已经在练反应）

2. 30分钟基础腿法（从最温柔的前踢开始）

3. 10分钟护具实战（教练会扮成笨拙的"反派"4. 5分钟拉伸（这时候才发觉肌肉的存在）

特别要提他们的"彩虹带晋级系统"每两个月组织考级。不是走过场那种，真的有人考不过要重练，但通过时全场鼓掌的感觉...啧啧，比拿年终奖还爽。

说出来你可能不信，但确实有学员反馈：

最让我惊讶的是有个社恐女孩，半年后居然主动报名当助教。她说在这里学会的不仅是防身术，更是怎么直视别人的眼睛。

"一定要从小开始学"成人班平均年龄35岁

"会变得肌肉发达"——女学员反而腿型更修长

"很容易受伤"——他们用的智能护具会感应错误动作

有次听见教练吐槽："有人问能不能一个月练到黑带，你当这是快餐店呢？"确实，跆拳道像煲汤，火候到了自然香。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。