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来源：公众课     时间：2025/9/20 11:17:08     共 2153 浏览

一、菜鸟第一问：骨头硬能练吗？

答案比你想象中简单：跆拳道不是杂技！黎平教练们最常说的三句话：

  • 压腿是从5厘米开始算进步的
  • 白带学员允许同手同脚
  • 实战课前必须签《萌新保护协议》

（突然插入自问自答）

Q：那教练会不会嫌我笨？

A：去年有个学员把"踢"做成"螃蟹走路"人家已经是蓝带了...

二、装备陷阱预警

对比三家道馆的隐形消费：

项目A馆（老城区）B馆（商业街）C馆（学校旁）
道服强制购买是否首月可租用
护具包含仅护腕全套护膝+护齿

重点看这个：B馆看似大方，但考级费比别家贵200块...

三、成年人能学吗？

黎平现在有夜间成人班！不过要注意：

  • 周三班都是银行职员（你懂为什么）
  • 周五班容易遇上体育老师来加练
  • 周末上午班最适合带娃一起

（突然转折）

但别急着报名！先回答这个问题：你能接受前两周像只企鹅吗？因为——

四、真实训练现场

教练可能会让你做这些事：

1. 对着空气大喊"！"（练气势）

2. 单脚站立数红绿灯（练平衡）

3. 用卷起来的报纸当格挡靶

最意外的是：第三节课就能学防身术！比如挣脱手腕被抓的技巧，比抖音教的靠谱十倍...

五、小编挨踢经验谈

去年在A馆学了三个月，发现个秘密：下雨天道场特别滑，反而能练出超稳马步。有次踢靶子太用力把鞋子甩到教练头上...现在回想起来，那些笨拙的开始才是最有意思的。

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