位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道代课培训心得：从菜鸟到入门的实战指南

跆拳道代课培训心得：从菜鸟到入门的实战指南

来源：公众课时间：2025/9/20 11:17:14 共 2153 浏览

刚开始接到代课邀请时，我满脑子都是电影里那种帅气踢腿的画面。结果第一节课就遭遇暴击：有个六岁小朋友举手问我"老师，为什么你踢靶子的声音像拖鞋拍墙？" 咳咳...说真的，代课和训练完全是两码事，你得同时当示范者、解说员和安全员。

几个血泪教训：

发现没？专业选手教动作总爱说"发力"这种玄学词汇。后来我琢磨出接地气的教学方法：

以横踢为例：

1. 先练"蚂蚁"支撑脚旋转练习）

2. 再学"抽屉"（提膝动作）

3. 最后"甩毛巾"小腿弹踢）

配上"转-提-啪"字口诀，学员成功率直接翻倍。关键是把抽象概念具象化，比如用"想象踢足球"理解发力链。

带过少儿班的都懂，维持秩序比练特技还难。有次教转身动作，转着转着就变成小朋友们的追跑打闹...现在我的课堂纪律三板斧：

特别提醒：安全永远是底线。有学员做前滚翻时差点扭到脖子，幸亏提前教了保护性倒地。建议每节课预留5分钟专门讲安全事项。

遇到过死活学不会旋风踢的学员？试试这些野路子：

最神奇的是有个姑娘，常规教法三个月没进步，改用跳绳训练下肢协调性后，两周就能完成540度转身踢。

1. 白带学员最需要鼓励（他们比黑带更在意你的眼神）

2. 家长比孩子更难搞定（得准备三套说辞：对孩子、对妈妈、对奶奶）

3. 下雨天课堂效果最好（精力无处发泄的小孩反而更专注）

有次课后，学员妈妈偷偷跟我说："孩子说你是唯一没嫌弃他顺拐的老师"这话比考段位还让我有成就感——真的，教学相长不是鸡汤，教别人的过程反而让我发现了自己动作的瑕疵。

代课这半年，最大的感触是：教跆拳道不像教数学题有标准答案。有时候得化身心理学家（读解学员的畏难情绪），有时候要当活体表情包（用夸张示范化解尴尬）。要是你现在正准备代课，记住两个核心：

- 把专业术语翻译成"人话" 每节课让学员笑着流汗

最后分享个暖心瞬间：上个月结课时，全班齐声喊"辛苦了"那一刻突然理解为什么老一辈教练能坚持三十年。这行当，赚的不是课时费，是那种帮助他人突破自我的快乐啊！

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。