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跆拳道新手如何利用端午节快速入门？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:17:34 共 2153 浏览

你是不是总觉得跆拳道高手踢腿特别帅，但自己连马步都扎不稳？端午节三天假期，别人都在吃粽子，你想不想偷偷练出两招防身术？别急，这篇就是给完全零基础的小白准备的——看完保证你能在朋友圈发个"端午特训成果"视频！

（突然想到个事...先确认下你是不是这种人：明明去年就说要学跆拳道，结果连道馆门朝哪开都不知道？）

第一，三天连休啊朋友！平时下班累成狗根本没力气练，现在有大把时间可以慢慢折腾。第二，很多道馆端午都会搞体验课，价格比平时便宜一半不说，经常还送绑带护具什么的。第三（这个最实在），练完正好可以理直气壮多吃两个粽子——运动消耗大嘛！

（等等...你该不会以为跆拳道就是暴力踢打吧？其实我们有个秘密...）

1.装备党陷阱：还没上课就先网购全套护具？停！道服第一次课通常能借，先确定自己能不能坚持再说

2.柔韧焦虑症：看到别人劈叉就腿软？其实90%动作根本不需要下腰，先从最基础的前踢练起

3.速成妄想：那些"三天学会回旋踢"广告...这么说吧，就像粽子叶包不住散米，真功夫都得一步步来

（突然发现漏了重点！你们最关心的肯定是...）

动作篇

装备篇

（说到这儿突然想到...你们是不是怕跟不上节奏？）

Q：完全没运动细胞能学吗？

A：这么说吧，我们馆最胖的学员现在都能连续侧踢20下——重点不是起点，是每周坚持来3次

Q：会不会被老学员嘲笑？

实际上老鸟最爱教萌新了！毕竟谁都经历过同手同脚的阶段...

Q：端午特训班和普通班区别在哪？

特训班会教粽子拳法（开玩笑的），其实是把基础动作编成小组合，结课时能完整打出一套

小编最后说句实在话：与其刷三天手机，不如来道馆流身汗。至少下次亲戚问"干嘛了"你能当场来个帅气的横踢——保证比说"躺平"面子多了！

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