位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道歹徒兴奋拳培训班真的能防身吗？

跆拳道歹徒兴奋拳培训班真的能防身吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:17:35 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种视频？教练一脚踢碎木板，学员嗷嗷叫着打沙袋，标题写着"三天速成格斗术"然后转头就看到社会新闻里歹徒持刀抢劫。新手如何快速涨粉这种话题刷多了，突然就想问：那些所谓的防身术培训班，到底靠不靠谱啊？

今天咱就唠点实在的。我蹲了三个月健身房，扒了二十多家培训机构课表，甚至假装小白去试课——就为了搞明白这个"跆拳道混合歹徒兴奋拳"的培训班，到底是救命稻草还是智商税。

先泼盆冷水：别指望看几个教学视频就能变身叶问。上次试课有个大哥，学了招"手夺白刃"用的时候差点被水果刀划破袖子。后来教练才说实话："这招要练两百次以上才有肌肉记忆"...

打开短视频平台，随便搜防身术都能刷到这种画面：教练演示"制敌"夸张得像拍武侠片。仔细看会发现他们总在强调两点：

1. 速成

"7天掌握防身核心技巧"下班路上遇到坏人怎么办？三分钟教会你"精准戳中现代人没时间又焦虑的痛点

2. 视觉冲击

特意设计那种"徒扑过来→帅气反杀"的剧情，配上"啊打！"的音效。实际呢？真遇到事可能连摆架势的时间都没有

有个开拳馆的朋友跟我说实话："纯教传统武术根本招不到生，不加点'实战''防暴'这种关键词，家长都懒得点进来咨询" 培训班到底教什么？

我整理过市面上常见的三种课程套路：

最坑的是某机构所谓的"兵课程"把军体拳动作放慢三倍教...有个学员跟我说："了两个月，唯一收获是知道了歹徒的太阳穴在哪" 自问自答环节

Q：那这种培训班完全没用？

A：倒也不是。关键看怎么教。好的教练会反复强调：

Q：女生适合学吗？

A：更要学！但别选那种让你练踢腿的。有个女警出身的教练教的方法就实用：

1. 被抓住手腕时转小臂挣脱

2. 后方被抱时用后脑勺撞对方鼻子

3. 永远保持能快速后撤的站姿

Q：要不要买他们推荐的防身器材？

A：警惕！很多几百元的"笔"防狼喷雾"根本过不了安检。不如随身带个尖叫报警器，二十块钱还响亮。

最后说点得罪人的大实话：那些宣传"KO歹徒"的培训班，可能还没你大学体育课教得实在。真要防身，不如每天下班快走二十分钟——既能锻炼爆发力，还能熟悉周边环境。记住啊，跑赢歹徒比打赢歹徒容易多了。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。