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来源:公众课     时间:2025/9/20 11:17:39     共 2153 浏览

当菜鸟走进道馆会发生什么?

第一次推门绝对震撼:镜面墙反射着"哈!"震天的训练场面,空气里飘着新护具的橡胶味。别慌,所有教练都练就了"驯服术"先带你做三件大事

  • 测关节活动度(不是体检那种!)
  • 聊你想达到的目标(减肥/防身/耍帅)
  • 试穿护具感受重量分布

价格刺客防坑指南

文昌路五家道馆的暑期价我扒了个底朝天:

A馆B馆C馆
月卡680含护具周末加训
季卡1680送道服私教体验
年卡4980考级全包随时停卡

重点看隐藏条款:B馆的"护具"只给护腕,C馆的"随时停卡"要提前一周申请。

那些没人告诉你的真相

Q:是不是每天都要劈叉?

A:错!前两周都在练"马步看电视"就是端着架子看教练示范,比广场舞强度还低。

Q:多久能踢碎木板?

A:这么说吧,咱们馆里有个练了半年的小姑娘,上周终于踢断了...一块威化饼干。但你别笑,她现在能连续侧踢二十次不带喘的。

小编的暴言时间

看见那些穿白道服系黑带的人别怂,他们当年也是同手同脚走过来的。文昌路老张教练有句名言:"不是拉面,抻不开就换个方向拧。"要我说啊,最大的门槛根本不是身体条件,是能不能坚持每周三次闻着别人的臭脚丫子味来训练——这话够实在吧?

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