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零基础学跆拳道？孙铁铺镇培训班能让你变高手吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:18:26 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些酷炫的跆拳道视频？看着别人踢腿转身的样子帅炸了，自己却连马步都扎不稳？别急，今天咱们就来唠唠孙铁铺镇这个跆拳道培训班到底靠不靠谱——特别是给那些完全没接触过跆拳道的小白们说点大实话。

先解决最要命的问题：骨头硬了还能练吗？

说出来你可能不信，我们培训班里四十多岁的超市老板现在都能劈叉。教练有个绝招："3分钟关节唤醒操"，就几个简单动作：

1. 脚踝转圈（左右各20秒）

2. 膝关节画8字（30秒）

3. 抖手腕抖肩膀（1分钟）

做完立马感觉身体轻了三斤，上周还有个程序员学员说这套操治好了他的鼠标手...

训练场到底长啥样？

想象中是不是觉得得有个奥运级别的道馆？其实孙铁铺镇这个培训班特别接地气。二楼铺的是专业缓冲垫，但墙上贴满了手绘的招式分解图——都是往期学员画的。最逗的是角落里永远堆着五颜六色的护具，教练说这叫"鸟彩虹套装"新来的都得穿得像个移动调色盘。

学费会不会很坑？

给你算笔账就知道多良心了：

最关键的来了——会不会很疼？

实话实说，第一周大腿酸得蹲厕所都龇牙咧嘴。但教练组特别会卡那个"疼但能忍"的临界点，每次快撑不住时就让你玩"木头人挑战"就是突然定格在某个动作，谁先动谁下课帮忙收拾垫子——这招让怕疼的学员进步最快。

有次看见个姑娘哭着压腿，三个月后居然在镇庆表演上拿了奖。问她秘诀就说了一句："多忍三秒钟"想想，跆拳道哪是练腿啊，根本是练脑子的耐受力。

要说这个培训班最神奇的地方，就是能让完全不懂跆拳道的人三个月后能对着沙袋连续踢20下不喘粗气。昨天还有个送外卖的小哥来试课，说想治腰椎间盘突出，结果现在天天追着教练问什么时候能考黄带。

所以别问来不来得及，问就是现在立刻马上到训练场。教练那句口头禅怎么说来着？"是暂时的，帅是一辈子的"虽然我觉得他主要是想骗我们多踢几脚沙袋。

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