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2025年秋季跆拳道培训招生指南：零基础也能快速上手的实战课程

来源：公众课时间：2025/9/20 16:22:59 共 2153 浏览

（思考停顿）不知道您有没有这样的体验？看着影视剧里行云流水的跆拳道动作心生向往，却又担心自己身体协调性不够好...其实啊，我们协会90%的学员都是从"同手同脚"！这篇招生指南，就带您彻底搞懂——普通人如何通过系统训练实现从"小白"到"道带高手"逆袭。

1.16年本土化教学经验

2009年成立至今，累计培养学员超过3800人，独创的"阶九段"训练体系（见下表）让零基础学员平均3个月就能掌握基础品势。

训练阶段	周期	核心能力培养	达标标准
白黄带	1-2月	身体协调/基础腿法	完成太极一章
绿蓝带	3-5月	组合技/对抗反应	1v1实战得分
红黑带	6月+	特技/教学能力	木板击破考核

2.退役军人教练天团

主教练李政浩（黑带六段）曾服役于韩国国军示范团，带出12个省级青少年组冠军。他那句口头禅特别实在："不是踢得高就厉害，关键是（停顿）这里要稳！"说着就会拍拍学员的髋关节位置。

3.保险公司承训意外险

所有报名学员自动获得200万训练意外险，护具全部采用ISKA认证产品。去年我们的运动损伤率只有0.7%，远低于行业平均水平。

（擦汗）看到这里可能有家长要问了："孩子学业重，每周要来几次？"别急，我们设计了三种弹性方案：

1. 周末勇士班（推荐指数★★★★★）

2. 晚课特训营（推荐指数★★★★☆）

3. 私教定制课

Q：三十多岁还能练吗？

A：上周刚有位38岁的程序员爸爸考取蓝带（笑）。我们建议成年学员从"发力法"开始循序渐进，避免直接高强度拉伸。

Q：多久能考带位？

重点来了：不搞速成班！严格执行韩国国技院考级标准，每个色带必须修满相应课时（比如黄带需24课时+通过礼仪考核）。但（语气转折）我们的通过率保持在92%以上。

即日起至10月15日，前50名报名享受：

（突然正经）最后说句掏心窝的话：跆拳道不是非要拿冠军，而是培养"坚持到底"的心性。去年有个200斤的学员，现在不仅能劈叉，更重要的是...他整个人都挺拔了！

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