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广饶跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 16:27:02 共 2153 浏览

（深吸一口气）你看啊，最近总有人问我："没运动基础能学跆拳道吗？会不会被教练骂啊？"——今天咱们就用最实在的大白话，把这广饶跆拳道培训那点事儿掰开了揉碎了说。对了，顺便提一嘴，那些搜"如何快速涨粉"的朋友，你们知道吗？练跆拳道涨的可不止是粉，是实打实的肌肉记忆！

（挠头）记得我第一次进道馆那会儿，连道服正反面都分不清。现在回头想想，要是有人早点告诉我这些，起码能少出三次洋相：

第一，装备不是越贵越好

第二，教练凶不凶得看眼神

好的教练骂人都是盯着你膝盖看的："再抬高两厘米！"那种盯着手机喊口令的，趁早换馆吧。广饶这边有个李教练特别神，他光听声音就知道你动作歪没歪...

（突然想到个事儿）等等，你们是不是觉得跆拳道就是踢木板？其实我们馆里前三个月都在练这个：

表格对比下你就懂了：

特别是最后这个肌肉记忆！我们馆有个大姐考黄带时，紧张得把太极一章打成太极三章，结果身体自己纠正过来了——这就叫练到位了。

"现在报名会不会太晚？"（笑）上周还有个58岁的大爷来试课呢。这么说吧，广饶这边分班特别细，有专门针对成年人的"慢速班"前三次课连热身都只做半套动作。

"学这个会不会变粗壮？"

你看我们教练组那个王师姐，小腿比筷子粗不了多少。关键看你怎么练，柔韧训练和力量训练是分开的，报课时记得说清楚诉求。

"要练多久才能防身？"（正色）这么说吧，半年后你最大的变化是——地铁上有人挤你时，会本能地站稳马步。真要防身的话，建议直接报我们周五晚上的特训课。

其实吧，现在广饶这五六家道馆我都试过课，最后选现在这家就图两件事：一是教练不会硬推销私教课，二是每次下课都有冰镇酸梅汤。刚开始学那阵子，有次我踢腿摔了个屁股墩儿，教练说的不是"不对""太滑了明天换垫子"——就冲这个，值了。

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