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抚州上渡跆拳道培训：新手入门完全指南

来源：公众课时间：2025/9/20 16:27:38 共 2153 浏览

很多人以为就是踢踢打打，其实啊，礼仪教育和身体开发才是核心。上渡的教练老李常说："学会鞠躬，再学出拳"这里的孩子进门第一课永远是：

说几个实在的：

1.地毯式保护垫——亲眼见过有个小胖墩后仰摔下去，咚的一声听着吓人，结果人家笑嘻嘻爬起来接着练

2.分段式教学：把复杂的旋风踢拆解成"转胯→抬膝→弹腿"三个动作，小白也能跟上节奏

3.实战模拟区装着全景镜面墙，可以实时纠正动作，这个配置在抚州真不多见

Q：骨头硬/韧带差能练吗？

A：道馆里45岁的银行主管王姐就是活例子。刚开始下叉离地三十公分，现在能轻松劈叉——关键在渐进式拉伸法，每次多压1厘米就行。

Q：会不会变得好斗？

说个有意思的现象：反而那些特别调皮的孩子，练了半年后学会控制情绪了。教练有句口头禅："力气要往脚靶上使，别往同学身上撒"## 四、你可能不知道的冷知识

在道馆泡了三个月，发现个有趣规律：坚持来训练的学员，写作业坐姿都变端正了。教练说这是动态平衡的迁移效果——当你习惯在移动中控制重心，静态时自然更稳定。

要说遗憾嘛，就是周末黄金时段人稍微多了点。不过最近他们新增了晨练班，6:30-7:30这个时段简直神清气爽，适合要赶早自习的学生党。

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