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果洛跆拳道培训学校：高原上的武道精神孵化地

来源：公众课时间：2025/9/20 16:28:21 共 2154 浏览

在平均海拔4200米的果洛藏族自治州，氧气含量仅有平原的60%，却孕育出一所让全国跆拳道界瞩目的培训机构——果洛跆拳道培训学校。2018年建校初期，创始人扎西达杰带着12名学员在临时租用的篮球馆训练，如今已发展为拥有专业道垫区、体能训练室、康复中心的综合性武道基地。

为什么选择在高原办跆拳道学校？

"高原环境本身就是最好的训练场，"总教练多吉次仁摸着下巴回忆道，"低氧环境能强化心肺功能，但我们需要更科学的训练方案。"独创的"阶梯式高原适应法"见下表），让内地选手参赛时爆发力提升20%以上。

1. 藏式跆拳道的创新融合

学校将藏族传统舞蹈"舞"旋转技巧融入回旋踢训练，开发出"旋风踢2.0"起跳高度平均增加15cm，这个发现让韩国国技院的专家都专程来考察。

2. 从白带到黑带的成长密码

"记得第一次考黄带时，我在侧踢动作上栽了跟头..."学员才让卓玛挠着头笑道。学校采用"三阶九段"体系（参考中国跆拳道协会标准），但增加了高原适应性考核模块：

· 仁青的逆袭

这个曾经因哮喘被普通体校拒收的孩子，如今已是青海省青少年锦标赛54kg级冠军。"教练让我对着雪山练习呼吸控制，现在我的肺活量比健康孩子还高15%"。

· 道服里的温度

每年冬季，学校会组织学员用训练废料制作"温暖护具"——将旧道服填充牦牛毛送给牧区儿童。这项活动意外培养了学员的感恩之心，去年有家长专程从玉树赶来致谢。

2024年，学校与青海民族大学共建的"运动科学实验室"正式挂牌。他们正在研发的智能道服传感器，能实时监测血氧饱和度与肌肉状态——这可能会改写竞技跆拳道的训练史。

"我们不要做第二个龙仁大学，"扎西达杰望着远处阿尼玛卿雪山说，"果洛的孩子应该有自己的武道哲学。"让在场的所有教练都默默攥紧了拳头。

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