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深圳儿童跆拳道培训全攻略：从入门到进阶

来源：公众课时间：2025/9/20 16:29:19 共 2153 浏览

有个特别典型的例子——去年龙岗区某小学的"小豆包"浩浩，刚开始连横踢都站不稳，半年后居然在市级比赛拿了铜牌，关键是整个人变得特别有精气神。

深圳现在少说有200多家跆拳道机构，怎么避开那些"鸡道馆"记住这三个硬指标：

1.看证书：认准中国跆拳道协会授权牌（带二维码可查）

2.看场地：专业地垫厚度至少4cm以上

3.试课程：正规机构都提供免费体验课

南山区的张妈妈就吃过亏，图便宜报了小区里的"成班"孩子膝盖练出积液。现在改去宝安体育中心的正规道馆，虽然贵点但确实专业。

这事儿得细分来说：

5-7岁启蒙阶段

重点在游戏化教学，每节课20分钟基本功+15分钟趣味游戏。罗湖某连锁机构甚至开发了"关积分制"为了集贴纸都抢着练品势。

8-10岁进阶期

可以接触竞技内容了，但每周不建议超过3次课。龙华区冠军教练李Sir的建议是："四练技术，周末搞体能交叉训练"

11岁以上

如果确定要走专业路线，深圳有体工大队的选拔通道。不过说实话，能坚持到这个阶段的孩子，早就把跆拳道变成生活习惯了。

深圳行情大致分三档：

但要注意！有些机构用低价吸引人，后期各种考级费、装备费才是坑。建议选择全包价的年卡，像福田COCO Park那家就明码标价16800包考到红黑带。

在深圳各大商场蹲点半年后发现：周三晚上和周末上午是道馆最热闹的时候。很多家长把跆拳道课当作"神器"——孩子练完回家倒头就睡，比玩ipad健康多了。

不过要提醒的是，别指望三五节课就能见效。隔壁陈姐家闺女坚持了9个月，突然某天自己把"下劈"动作做标准了，这种顿悟式的进步特别常见。

跆拳道服建议买大一号，孩子长得快。还有啊，考级前千万别给孩子压力，考官最讨厌哭哭啼啼进场的小学员。说到底，让孩子在垫子上找到自信和快乐，比什么段位都重要。

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