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观澜培训跆拳道：从零开始成为格斗高手

来源：公众课时间：2025/9/20 16:30:43 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"木板"啊，跆拳道70%的训练都在学做人。观澜的教练老张常挂在嘴边："学会鞠躬，再学踢腿"具体练啥呢？

上周碰到个学员小王，他跟我说了个特别实在的理由："不像健身房，教练盯着你办卡后就失踪了"观澜确实有点不一样：

1.分阶段教学：每个色带都有专属课程表

2.安全第一：护具比某些驾校的头盔还厚实

3.实战记录：去年省级比赛拿了3金2银

（说到这儿插个故事：有个60岁大爷在这儿练了两年，现在能劈叉你敢信？）

刚开始那会儿，我也犯过这些错误：

教练常说："就是快"这话我现在才琢磨明白。

周二的初级班课程是这样的：

1. 15分钟热身（相信我，这个最要命）

2. 30分钟品势练习

3. 20分钟腿法分解

4. 最后5分钟"享受"支撑

最有趣的是对抗训练，虽然新手只能打固定靶，但那个"啪"击打声真的会上瘾。

有个银行柜员学员说，练了半年后：

这大概就是教练说的"跆拳道精神外溢效应"。

先问问自己：

如果都点头，那就别纠结了。观澜有节体验课，去试试就知道——反正我第一次试完，下楼都是扶着墙的。

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