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> 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道培训机构到底教些什么？
你以为跆拳道就是踢踢打打？其实最开始连站姿都要学很久。教练会反复纠正你的：
（写到这儿突然想起当初自己连马步都扎不稳的糗事）真的，别看这些基础动作简单，练好了才能保证后面不受伤。
跆拳道最核心的当然是腿法，但你知道光是前踢就有三种发力方式吗？
1. 推踢：用脚掌推击
2. 弹踢：像弹簧一样快速弹击
3. 鞭踢：整个腿像鞭子一样甩出去
（思考了一下）说实话，我练了三个月才搞清楚这些区别。还有横踢、后踢、旋风踢...每种腿法都要拆解成七八个步骤来练习。
品势就是跆拳道的""一个人的舞蹈。它特别考验：
常见的太极一章到八章，每个动作都有特定含义。比如这个动作代表防御，那个动作代表反击...（当初背这些可没少花功夫）
很多新手最关心的就是："什么时候能对打？" 但说实话，正规机构都会循序渐进：
（写到这儿忍不住想吐槽）我第一次实战紧张得同手同脚，现在想想真是笑死人。
跆拳道课最劝退新人的可能就是体能环节了：
（擦汗）真的，上完课衣服能拧出水来...
很多人不知道，跆拳道特别重视：
（认真脸）这些文化部分反而是我觉得最珍贵的收获。
从白带到黑带要经历：
1. 白带（纯净初心）
2. 黄带（大地生根）
3. 绿带（成长阶段）
...
8. 黑带（技术成熟）
每个颜色都代表不同阶段的成长。（我考绿带时紧张得差点忘动作）
Q：是不是必须从小开始学？
A：完全不是！我们馆里40岁开始学的都有，关键看坚持。
Q：女生适合练跆拳道吗？
A：特别适合！我们女学员占比都快一半了，防身又塑形。
Q：会不会很危险？
A：正规机构保护措施很到位，比踢足球安全多了。
（突然想到）对了，很多人问"如何快速进步"经验是：别着急学高难度动作，把基础打牢最重要。
练了两年跆拳道后，我发现它教会我的远不止防身技巧。那种突破自我的成就感，还有训练中结交的朋友，都是意料之外的收获。如果你在犹豫要不要尝试，我的建议是——先去体验一节课，说不定就打开新世界的大门了。
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