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青海跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 16:32:57 共 2154 浏览

"必须从小练才行？"

错！青海很多成人班专收20-40岁小白，教练见多了同手同脚的学员。"瘦子才适合？"更离谱——跆拳道练的是爆发力，壮实的人踢腿反而更有优势。

最坑爹的其实是这种想法：

西宁某资深教练透露，判断靠谱机构就看三点：

1.试课敢不敢让你直接跟老学员对练（水分大的机构绝对不敢）

2.考级费用是否写进合同（有些会后期加收"费"）

3.教练会不会主动教防身技巧（纯表演型机构教的全是花拳绣腿）

比较三家热门机构的服务（数据采集自2025年8月）：

机构名称	试课时长	护具费用	考级通过率
昆仑武道	90分钟	包含在学费	82%
青唐特训	45分钟	另收200元	67%
高原鹰	60分钟	押金制	91%

Q：韧带硬得像钢筋怎么办？

A：告诉你个秘密——很多教练自己都劈不了叉！跆拳道60%的动作根本不需要大劈叉，日常拉伸够用就行。

Q：会被老学员欺负吗？

A：青海的圈子特别忌讳这个，谁欺负新人会被全体鄙视。不过要是遇到阴阳怪气的，建议直接换馆，这种风气绝对是教练纵容的。

Q：多久能打赢普通人？

A：认真练三个月，对付没练过的成年男性（对方不拿武器的情况下）至少有七成把握逃脱。但千万别信"十天速成"的鬼话！

1.别买带机构logo的道服（万一要换馆超级尴尬）

2.第一次考级选白带升黄带就行（有些机构故意忽悠小白直接考高级）

3.周末班比晚班效果好（晚上练完容易兴奋到失眠）

最后说句大实话：在青海学跆拳道，海拔根本不是问题（反正训练场都有供氧设备），最大的障碍其实是——你愿不愿意走出第一步。

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