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青羊跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 16:32:57 共 2155 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频？心里痒痒的但又怕自己骨头脆得像饼干？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——在青羊区学跆拳道到底该怎么起步才不踩坑。

（这里喘口气）先说个冷知识：成都青羊区现在有37家跆拳道馆在美团上挂着，但真正适合新手的可能不到三分之一...这事儿咱们待会细说。

第一脚该往哪踢这事儿太重要了。见过太多人兴冲冲报班，结果第三天就瘸着腿来退费的——不是他们不行，是压根没搞明白跆拳道入门最关键的三个维度：

（突然想到个事儿）上周还有个妹子私信问我："会不会很凶啊？"——这个问题咱们放后面重点说。

现在掏出手机搜"羊跆拳道"跳出来的广告能把你眼睛看花。别急，记住这个对比表再决定：

（挠头）说到这个我就来气，去年有家馆子把瑜伽垫当训练垫用，结果学员侧踢时直接滑飞撞墙...所以一定要亲眼去看训练场地！

Q：30岁骨头都硬了还能学吗？

A：我们道馆最大学员52岁，现在能连续做20个旋风踢。重点在于——每周要留出2天做柔韧性专项训练，这个后面细说。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：除非你每天加练2小时蛙跳，正常课程更侧重爆发力而非增肌。倒是要注意——很多女生因为核心力量不足反而会...

（突然被打断似的）等等，这个肌肉发力的问题得画个示意图才说得清，下次补上。

1.考级水很深：有些机构自己印腰带，考十次都不被国际认可

2.护具玄机：百元以下的头盔可能扛不住后旋踢

3.隐藏消费：看似便宜的课程可能不含考级费/比赛费

（拍大腿）差点忘了说！报名时一定要问清楚"是否包含WTF官方注册费"这笔380块钱很多馆都藏着不说。

看到这儿你可能发现了，我特别反对那种"钱就能拿带"机构。去年有个14岁孩子带着假黑带参加比赛，被裁判当场扒下来...那场景真的难受。学跆拳道说到底学的是"礼义廉耻"四个字，要是连腰带都能造假，还不如去公园打太极。

对了，如果你在青羊区试课遇到教练用方言喊口令的，扭头就走——国际规范动作必须配合韩语口令，这是原则问题。

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