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鱼峰区白云跆拳道培训全攻略：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/20 16:33:07 共 2154 浏览

很多人以为跆拳道就是"哈！哈！"踢腿，其实呢...（挠头）这么说吧，白云这边的课程把传统跆拳道拆解成了三块"木"：

有个特别逗的事，上个月来了个学员，第一节课就问"教练我能学后空翻吗"结果光练单腿站立就抖得像手机震动模式...（笑）所以说啊，千万别小看基本功。

1.教练团队：主教练李师傅是广西锦标赛裁判，但教学特别接地气，从来不说"你这个动作的发力角度需要调整15度"这种鬼话，都是"想象你正踹你家不争气的狗子"这种比喻

2.课程安排：晚上7-9点的成人班对上班族友好，周末还有亲子课——亲眼见过个爸爸和儿子对练，儿子一个下劈差点给老爸剃了平头

3.价格透明：1899元/季，送道服和护具（别家光道服就卖你300）

4.场地设施：垫子每周消毒两次，更衣室有密码锁，最关键是空调够猛——8月练功不会变清蒸大闸蟹

5.进阶体系：从白带到黑带都有明确考核标准，不是那种给钱就发证的野鸡机构

A：我见过40岁的大叔压腿时惨叫得像防空警报，三个月后居然能劈叉了！教练会根据个人情况调整训练强度。

A：完全想多了。这里有个不成文规矩：老带新吃饭AA制永远让新人点菜。上周有个黑带师兄帮小白系腰带就系了二十分钟，耐心得像教孙女扎辫子。

第一次去建议穿宽松运动服先体验（别学我穿牛仔裤结果裆裂了），记得带：

最关键是坚持来三节课！很多人第一次练完浑身酸痛就放弃了，其实到第三次就会突然开窍，发现自己能稳稳当当踢中脚靶了，那种成就感...啧啧，比中彩票还爽！

最后说句掏心窝子的话：跆拳道练的不只是招式，更是在一次次"我不行了""还能再来一次"，慢慢发现自己比想象中强大。白云这边最让我感动的是，每次有人考带失败，全道馆的人都会留下来加练陪他——这种氛围，你说值不值得？

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