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上海强身跆拳道培训适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 19:35:50 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手炫技的视频？后旋踢像装了马达，木板说碎就碎，看着就让人心里痒痒——但转头一想：“我这老胳膊老腿的，现在学还来得及吗？”别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，上海强身跆拳道培训到底怎么带小白上路。

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网上总有人吹“7天解锁高段位”，但真相是：跆拳道和减肥一样，没有捷径。不过别慌，强身跆拳道的课程设计特别照顾新手：

（突然想到个问题：有人说跆拳道实战不行？这个后面专门说）

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你以为推门就是“啊打——”的吼叫声？其实强身的道馆更像个大型解压现场：

1.装备区：护具码得比超市货架还整齐，强迫症看了都说舒服

2.热身区：30多岁的大哥压腿压得龇牙咧嘴，隔壁小学生下腰轻松得像在玩

3.实战区：玻璃都是加厚的，别问为什么——上次有个学员太兴奋，差点把脚靶踢飞到马路上

重点来了：所有课程前20分钟必定是关节激活。这是他们家的死规矩，毕竟谁都不想第二天瘸着腿上班对吧？

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Q：教练会不会嫌弃我协调性差？

A：这么说吧，他们的教练见过太多“同手同脚星人”了。有个学员刚开始连左右都分不清，现在已经是蓝带——秘诀是教练会用颜色贴纸标记手脚，跟幼儿园似的但超管用。

Q：多久能考带？会不会卡级？

A：强身的升级体系是这样的：

注意看“平均”俩字！有人三个月冲到绿带，也有人卡在黄带半年——主要看你课后愿不愿意对镜子练那15分钟。

Q：听说跆拳道不实用？

这个问题够尖锐...直接说结论：如果你要学街头格斗，出门左转拳击馆。但跆拳道的价值在于：

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去了五家道馆试课才选中强身，就因为他们不搞“鸡汤营销”。教练第一句话是：“先想清楚，你是要拍照发朋友圈，还是真想长本事？”现在每次系道带的时候，那种一层层突破自己的感觉——啧，比升职加薪还实在。

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