位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 平凉同城跆拳道培训适合零基础吗？
你是不是也刷到过那种跆拳道高手踢木板、后空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树根？或者总听人说"跆拳道能防身"结果连道馆门朝哪开都不知道？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊平凉本地的跆拳道培训那些事儿——用你听得懂的大白话。
先泼盆冷水：跆拳道不是魔法速成班
那些短视频里"7天解锁旋风踢"教程纯属扯淡。真正靠谱的平凉道馆会明确告诉你：成年人零基础至少需要3个月才能掌握基本腿法，小朋友可能更快些。不过别被吓到，咱又不是要去打奥运会对吧？
平凉现在主流的道馆分两类：
1.传统竞技型：更注重比赛技巧，训练强度大
2.大众健身型：侧重体能和基础防身，适合上班族
第一次进道馆可能会遇到的尴尬事
说到这儿你可能要问：那我这种运动废柴真能练吗？去年有个45岁的超市大姐在平凉某道馆从压腿哭鼻子开始，现在都能表演540度回旋踢了——当然人家坚持了两年多。
关于价格的真相
别信那些"99元包学会"广告！平凉正规道馆均价：
突然有个灵魂拷问：为什么有些道馆非要学员买指定护具？其实啊，就像你打篮球总得穿球鞋吧。不过确实要警惕那种强制买3000元套装的黑心馆。
新手最关心的5个问题
Q：会不会被老学员欺负？
A：正规道馆严禁以大欺小，反而老学员会主动教你系腰带
Q：韧带差到像钢筋怎么办？
A：教练都有二十种方法帮你慢慢拉，从跪着压腿开始
Q：上课出丑了咋整？
A：告诉你个秘密——所有人第一次都同手同脚
Q：要准备些什么？
A：运动服+水杯就行，道服可以等确定坚持再买
Q：多久能踢碎木板？
这个嘛...得看你是想拍照发朋友圈还是真练本事
最近平凉新开了家带地暖的道馆，冬天训练再也不怕摔得屁股凉了。不过要我说啊，选道馆关键还是看教练资质，有些挂着"认证"牌子，结果教练上次参赛还是2008年的事。
有个冷知识：跆拳道考级费用其实是全国统一的，要是遇到乱收费的赶紧跑。另外提醒女生们，遇到要求"单独加练"的教练，建议直接投诉到跆拳道协会。
最后说句实在话：在平凉学跆拳道，与其纠结哪个道馆最牛逼，不如选个离家近的。毕竟再好的教练也救不了三天打鱼两天晒网的学员。我家楼下那阿姨学了半年还在白带，为啥？每次都说"广场舞队有活动"呗。
9月20日 
3268 浏览
9月20日 1534 浏览
9月20日 3230 浏览
8月22日 2400 浏览
8月22日 2300 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1237 浏览
9月7日 3500 浏览
版权说明：
