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> 教育资讯 > 技能培训 > 彭水跆拳道培训学校适合零基础小白吗？
误区1：必须身体柔韧才能学
误区2：会打架就不用学招式
（突然插入自问自答）
有人问：街头干架谁跟你讲规则？
答：去年毕业的学员小王，用格挡+撤步的组合避开了醉汉的啤酒瓶——这才是实战价值
| 物品 | 新手常犯错误 | 教练推荐方案 |
|---|---|---|
| 道服 | 买加厚款显专业 | 280克棉最透气 |
| 护具 | 贪便宜买拼接款 | 必须一体成型 |
周二的初级班课表长这样：
1.15分钟关节唤醒（别小看这个，能防80%的扭伤）
2.30分钟靶位训练（重点练胫骨硬度，回家记得冰敷）
3.实战模拟（最后10分钟玩"僵尸逃生"其实就是练后退步）
突然想到个关键问题：周边道馆七八家，凭啥推荐这里？
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