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深圳0755跆拳道培训全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/20 19:39:55 共 2153 浏览

你是不是也刷到过跆拳道选手凌空踢板的视频，心里直痒痒却不知道从哪开始？别急，今天咱们就唠唠深圳0755跆拳道培训那些事儿。放心，不整虚的，就说说咱普通人该怎么入门。

先说重点：跆拳道不是花架子！它既是奥运项目，也是实打实的防身术。那些觉得"踢腿吗"的朋友，建议先试试连续高抬腿30秒——保证第二天大腿酸得爬楼梯都费劲。

关于减肥效果？这么说吧：

去年有个福田区的学员，三个月掉了15斤，关键是人挺拔了不止一圈。不过咱得实话实说，光靠上课不够，管住嘴才是王道。

现在深圳少说有200+道馆，怎么挑？记住这三个硬指标：

1.看资质：认准中国跆拳道协会认证（门口挂着CTA标牌那种）

2.看教练：黑带三段以上才够格，最好有青奥会执教经验

3.看场地：垫子厚度至少5cm，不然摔着疼

有个冷知识：0755开头的道馆多数在关内，像南山科技园那家"极风道场"还能碰到大厂程序员组团来减压。价格嘛，普遍在200-300元/节，买课包能砍到180左右。

1.装备误区：千万别图便宜买某宝几十块的"跆拳道服"一出汗就透明的布料...你懂的。建议第一套买国产"迪达斯"款，200块能用三年。

2.速成心态：上周碰到个学员，上来就问"多久能踢断木板"其实吧，普通人练半年能把横踢做标准就不错了。记住啊，慢就是快。

3.忽视礼仪：进门先鞠躬不是形式主义！韩国教练最看重这个，我们龙华分馆去年就劝退过老不行礼的学员。

早上7点的道馆什么样？这么说吧：

特别说下柔韧训练。很多姑娘担心"筋硬"25岁以下的，坚持压腿两个月基本都能劈叉。我们教练有句口头禅："疼就对了，舒服是留给死人的"——话糙理不糙。

从投入产出比看：

有个有意思的现象：坚持练三年的学员，70%都养成了早睡习惯。毕竟累成狗谁还熬夜刷手机啊？

最后说点掏心窝子的。现在深圳很多道馆搞"免费体验课"先去试两节。别急着办卡，重点观察三点：教练会不会单独纠正动作、老学员的精神状态、更衣室干不干净。记住啊，适合自己的才是最好的，就跟找对象一个道理。

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