跆拳道教练名册到底有什么用？

你知道吗？每次看到道馆里那些黑带教练行云流水的动作，新手小白是不是总在心里嘀咕：这些教练到底什么来头？为什么有人教得特别快，有人却总让你练基础动作？今天咱们就掰开揉碎聊聊这本神秘的名册——它可不只是张花名单，而是直接关系到你踢腿时会不会扭到腰的关键！

（突然想到上周有个学员问我："教练，为啥隔壁王教练带的学员三个月就能劈叉，我练半年还够不着脚踝？"答案其实就藏在名册里那些你看不懂的字母和数字里...）

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名册里藏着什么秘密？

第一页：教练的"身份证"

每个正经道馆的墙上都该挂着这东西。重点看三个地方：

1.段位数字：比如"Kukkiwon 4段"这个"ukkiwon"是世界跆拳道总部的认证，比某些野鸡协会的段位靠谱十倍

2.执教年限：但要注意！有些老教练可能十年都在教前踢，不如教了五年的年轻教练会教旋风踢

3.专长标注：特别要找带""、"技"字样的，如果你想学空翻踢木板就别选只写"势"的

（突然发现个有意思的现象：很多小白会跳过这段直接看照片找颜值高的教练...其实脸和踢腿水平真没啥关系）

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为什么同样的动作教法差这么多？

上周亲眼看见两个教练教横踢：

• 张教练让学员先做200次空踢
• 李教练直接让人踢手靶

后来发现张教练履历写着"师范系"教练则是"运动员退役"说得通了——竞技派教练更注重实战效果，师范派更在意动作精度。所以如果你急着参赛，可能得...

（等等，这里是不是该放个对比表格更清楚？）

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最关键的Q&A环节

Q：名册上写的"院"、"国技院"有啥区别？

A：这就好比清华和蓝翔的区别！国技院是韩国官方认证，国际院多是民间组织。有个简单判断法——看证书编号能不能在官网查到。

Q：女教练会不会力气小教不好？

（这问题去年被女学员追着骂了半小时...）

A：说真的，我见过1米6的女教练摔两米壮汉跟玩似的。跆拳道70%靠技术，剩下30%里29%是脑子，力量？可能就占1%吧。

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写到这儿突然想起个事：去年有学员拿着某宝买的"带证书"应聘教练。所以最后提醒一句——名册要配合证书原件看，现在PS技术太发达，光看复印件分分钟被骗。

反正吧，下次再去道馆别光盯着沙包和护具，先好好研究下那本落灰的名册。毕竟你的韧带和钱包，可都攥在名单上这些人手里呢。