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东阳跆拳道舞培训学校适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 14:54:57 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道舞视频？看着人家踢腿转身带风，动作干净利落还带点街舞的酷劲儿，心里痒痒的但总觉得"玩意儿得从小练吧"？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——东阳跆拳道舞培训学校到底怎么把普通人练成旋风腿。

很多人第一次看到这种结合了传统跆拳道和现代舞蹈的运动，第一反应都是"不得把韧带拉断啊"吧...我们学校收过68岁的广场舞阿姨，现在人家能连着做三个侧空翻——当然这不是让你明天就挑战高难度，重点是：

"我这种体育课总逃课的人能行吗？"去年有个程序员来试课，说他连跳绳都绊脚。结果你猜怎么着？三个月后他带着自创的"风格"跆拳道舞上了商演。所以关键不是基础，而是：

1.每周能拿出几小时？（实话实说，每天15分钟压腿都比一周突击两小时强）

2.更想耍帅还是真练本事？（表演班和竞技班的训练量差着三个量级）

3.能不能接受前两周浑身酸疼？（就像第一次健身后的酸爽，但会过去）

说到装备，最近总有人问要不要直接买专业跆拳道鞋。这么说吧——头三个月穿普通运动鞋完全够用，等你能连续侧踢20次不扶墙再考虑升级装备更实在。

现在市面上有99元体验课，也有上万的私教套餐。作为过来人必须说句大实话：价格差距主要在师资和场地。我们学校之所以敢承诺"不会免费加练"：

但最关键的还是...别贪便宜选地下室改造的场馆！通风不好的练功房，练十分钟就能用汗水拖地了。

有个学员说她看了两年视频才敢来报名，上完体验课就骂自己傻——原来后踢腿根本不需要柔韧多好，关键是学会借用转身的惯性。这类"原来如此"的瞬间在我们这特别多：

最近新开的夜间班挺有意思，灯光调得像夜店，但训练内容一点不打折。有个送外卖的小哥说练完反而精神了，比喝红牛管用——虽然我们不太提倡这种硬核提神法啦。

38岁的李姐来报名时特别紧张，反复问会不会被中学生笑话。结果现在她带着闺女一起训练，反而成了少年班的编外辅导员。其实在跆拳道舞这个领域：

上周还有个五十多的大叔来学，说是要在家属年会震住女婿。教练给他单独设计了一套"风"动作，据说现在他女婿天天缠着要学。

小编最后说句掏心窝的：那些在抖音上飞踢劈砖的，十个有九个是从同手同脚开始的。东阳这边最大的优势就是——从来没人笑话菜鸟，因为所有老鸟都记得自己当初多菜。

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