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云浮市跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 14:56:25 共 2153 浏览

先别被那些"武道精神"位体系"住，说白了就是：

云浮的培训班主要分两类：

1.少儿班：5-12岁，重点练柔韧+纪律

2.成人班：16岁以上，更侧重实战防身

① 第一周你会怀疑人生

肌肉酸痛到蹲马桶都困难？正常！因为咱们平时根本用不到那些腿部肌肉群。

② 道服穿着有讲究

③ 不是所有班都教真功夫

警惕这类机构：

承诺"黑带"的

教练自己肚子比沙包大的

从来不安排实战对练的

（对比表）

重点提醒：

Q：韧带差得像钢筋能学吗？

A：我就是活例子！30岁老骨头压腿时惨叫全场，但三个月后居然能劈叉（虽然就那一次）。教练说成年人韧带本来就没少儿软，及格线是"脚能踢到对方腰部"

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆最忌讳这个。段位高的必须帮段位低的，这是写在跆拳道精神里的规矩。要是遇到装X的老油条，直接找馆长投诉。

Q：学多久能防身？

A：说实话，练两年可能也打不过街头混混。但逃跑成功率+200%——至少知道怎么格挡、怎么用前踢创造逃跑空间。

看见那些穿道服摆拍的网红没？十个里有九个连横踢都踢不直。真要想学点东西，就去找那种墙上挂满奖状、学员膝盖都有淤青的老道馆。云浮XX路那家开了15年的馆子，教练训人时方言粗话满天飞，但教出来的学员市级比赛拿奖率超高——培训这事，有时候骂得狠才是真负责。

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