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亳州正道跆拳道培训：从零开始的成长指南

来源：公众课时间：2025/9/21 14:56:31 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"木板"啊，这只是冰山一角。正道跆拳道的课程设计特别注重三点：

在亳州，跆拳道馆少说也有十几家，但正道有几个特别实在的优势：

1.教练团队靠谱：主教练李教练可是拿过全国锦标赛亚军的，教学经验超过8年

2.课程体系科学：不像有些地方急着让孩子考级，他们家的课程进度安排得很合理

3.安全措施到位：训练场地铺的都是专业减震垫，这点我亲眼见过

有个小学员的故事特别有意思。刚开始连横踢都做不好，三个月后居然在市里少儿组拿了铜牌。你猜怎么着？这孩子现在每天放学都主动要求加练半小时。

说实话，5岁以上就可以接触了。正道开设的幼儿班特别受欢迎，把基本功训练融入游戏里，孩子们玩着玩着就学会了。

按正道现在的课程设置，正常训练的话，4-6年吧。不过话说回来，考级不是目的，重要的是这个过程。

刚开始就买套道服就行，200块左右。等确定长期学了，再考虑护具这些。

太适合了！现在正道学员里女生占到四成，防身术是她们的选修课内容。

周二的初级班课程大概是这样的：

1. 15分钟热身（各种拉伸+小游戏）

2. 30分钟基本功（今天重点是前踢和格挡）

3. 20分钟组合动作练习

4. 最后是10分钟放松

周三的成人班就完全不一样了，强度明显加大，有时候还会安排实战对抗。不过教练把控得很好，从来没出过严重受伤的情况。

在这边观察了一段时间，发现几个特别有意思的现象：

要说建议的话，我觉得可以试试他们的体验课。第一次去可能会觉得腿酸，但那种全身通透的感觉，真的会上瘾。对了，他们家的暑期班马上要开始了，现在报名还能享受早鸟价。

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