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公司全员跆拳道培训报名通知：零基础也能轻松上手

来源：公众课时间：2025/9/21 14:57:31 共 2153 浏览

一、为什么上班族需要练跆拳道？

说出来你可能不信，韩国某研究院数据显示，每周练习2次跆拳道的白领，工作效率平均提升23%。咱们这次培训可不是要培养格斗高手，重点解决三个实际问题：

鼠标手？不存在的！跆拳道手部动作能有效缓解腕管综合征
久坐腰疼？旋风踢帮你激活核心肌群
职场压力大？没有什么烦恼是一记回旋踢解决不了的

二、培训到底搞些啥？

（1）课程设置：从穿道服开始教

担心自己肢体僵硬？教练会从最基础的道服穿戴开始教起。没错，光是系腰带就有三种讲究！课程分三个阶段：

1. 入门课（前两周）：礼仪教学+基础步法

2. 进阶课（3-4周）：组合动作+击破木板（超解压！）

3. 实战课（最后两周）：对练技巧+防身术

（2）时间地点灵活选

考虑到大家工作安排，我们设置两个时段：

午休班：每周二四12:30-13:30（含15分钟淋浴时间）
下班班：每周一三19:00-20:30（公司补贴晚餐）

训练场地就在三楼多功能厅，地胶垫都是奥运会同款材质，摔着不疼——当然教练会确保你们根本不会摔倒！

三、你们最关心的六个问题

Q：完全没基础能行吗？

A：咱们财务部王姐45岁开始学，现在能劈叉你信不信？教练会根据每人情况调整强度。

Q：会不会很贵？

A：公司补贴80%费用！个人只需承担200元/月（含保险和器材），比健身房便宜一半还多。

Q：要买专业装备吗？

A：首月提供免费道服租借，确定要继续练再买不迟。偷偷说，某宝同款道服才百来块。

Q：女生适合吗？

A：咱们女学员占六成！跆拳道70%靠技巧而非力量，防身术教学特别实用。

Q：会不会受伤？

A：培训前会有体测评估，所有高风险动作都会配备护具。开课三年零事故记录保持中！

Q：坚持不下来怎么办？

A：设置"打卡积分制"20次送定制道服！研发部搞的组队PK系统马上上线。

四、报名须知

（1）硬性要求

入职满3个月（试用期后）
提供近期体检报告
签署安全承诺书

（2）隐形福利

年度体检新增柔韧性指标检测
每月"踢王争霸赛"池3000元
表现优异者可获带薪参加业余段位考试

五、个人建议时间

作为练了三年跆拳道的"老油条"说几句掏心窝的话：别把这事想得太严肃。我们市场部去年组团报名，现在开会前都习惯性地互相鞠躬问好，团队氛围直接提升一个level。最意外的是，自从开始练习，同事们感冒请假率下降了40%——这可能就是所谓的"治百病"重点是什么？重点是你得先抬腿迈出第一步。现在行政部Lucy能徒手劈开三块木板，而三个月前她连矿泉水瓶盖都拧不开...