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和武跆拳道培训学校：从零开始学防身与礼仪

来源：公众课时间：2025/9/21 15:00:06 共 2153 浏览

很多人第一次看到跆拳道，注意力全在那些高难度腾空踢上。其实啊，跆拳道的精神内核是"礼义廉耻"，这也是和武教练们最常挂在嘴边的。举个真实例子：上周有个小学员，刚开始上课时特别爱抢别人器材，现在居然会主动帮同学系道带了，你说神奇不？

第一次去难免紧张，别慌！和武的试听课流程是这样的：

1.20分钟身体评估：教练会检查你的关节灵活度

2.30分钟基础动作：教最简单的马步冲拳

3.10分钟趣味对抗：用海绵棒玩"守游戏"4.课后1对1咨询：根据你的时间推荐班型

有个挺有意思的现象——90%的学员试完课最惊讶的不是训练强度，而是地板居然有8厘米厚！这厚度，摔着都不疼。

最近新增的夜间成人班特别火，都是下班族来减压。有个程序员学员说，自从开始练跆拳道，写代码时腰都不酸了——虽然不知道真假，但看他踢靶的狠劲，至少发泄效果是到位了。

价格这事儿吧，说实在的，比健身房私教便宜但比广场舞贵。不过他们有套"学时银行"制度挺人性化：

有个单亲妈妈带着孩子在这学了两年，靠推荐返现差不多赚回了三分之一学费。当然这不是重点，关键是孩子现在坐公交都会主动让座了，用教练的话说——"真正的黑带精神"## 五、我的个人观察

经过这半年训练，最意外的收获居然是改掉了抖腿的毛病！因为教练说"马步不稳的人才会不停晃"看会议室里那些抖腿的同事，特别想给他们报个名...

要说缺点嘛，可能就是训练后总想吃烤肉（别笑，真的！）。不过教练说这是正常现象，毕竟跆拳道属于高消耗运动，身体诚实着呢！

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