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在普宁学跆拳道？这家成人培训学校让你从菜鸟变黑带

来源：公众课时间：2025/9/21 15:00:52 共 2153 浏览

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说真的，很多人觉得跆拳道是小孩的运动...大错特错！现代职场人长期久坐产生的亚健康状态，恰恰需要这种结合有氧与爆发力的训练。普宁这家专门针对18-45岁学员的成人定制课程，解决了三大痛点：

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1. 师资：退役运动员+心理辅导师双配置

2. 课程设计反套路

不像传统道馆按腰带分级，这里采用"能力模块"制：

（插句实话）最绝的是他们的安全冗余设计——所有高空动作训练区都铺着8cm厚缓冲垫，开业6年零严重扭伤记录。

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Q：完全零基础会不会很尴尬？

他们有个"段位匹配系统"新学员前两周都在专属新手区训练，等掌握了基础步法再进主馆。上周我去探访时，就看到五个白带学员在角落认真练前踢，教练蹲着逐个调整脚背角度...

Q：价格是不是很贵？

（挠头）这么说吧——比健身房私教便宜，但比少儿班贵30%。因为他们要用航空级护具，光脚靶就分三种硬度。具体收费我列个对比表：

课程包	市场均价	该校价格	隐形福利
季卡	2800	3200	送运动损伤保险
年卡	9800	10800	免费参加特警公开课

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案例1：产后恢复的刘女士

"生完二胎后盆底肌松弛，常规健身不敢做。在这里先练了三个月呼吸核心课，现在终于能完成标准的360°回旋踢..."（她的训练日记在官方公众号可查）

案例2：程序员小陈

从驼背含胸到能劈叉，他总结出个公式：

`每周3次课 × 坚持半年 = 体脂率从28%→19%`

（突然严肃）注意！不是所有成年人都适合高强度训练，他们入学前会做骨科评估+心肺测试，通不过的会推荐先去合作医院做康复。

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1.VR对抗系统：戴上眼镜就能和虚拟对手过招

2.企业定制课：给普宁本地工厂设计的"线体操"3.段位考试改革：新增"应急反应"实战考核项

（最后唠叨）想试课的话记得避开晚7-9点高峰段，不然可能要排队等护具...

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