位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 大坪跆拳道培训班：零基础也能轻松入门

大坪跆拳道培训班：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/21 15:01:21 共 2153 浏览

很多人以为跆拳道就是"花式踢木板"啊，它更像带哲学的运动。简单来说：

有个真实案例：去年我们班35岁的会计大姐，刚开始连横踢都站不稳，现在居然能360°回旋踢——所以说，年龄真不是问题。

地段优势就不多说了（地铁3号线出来走200米），重点说说他们的教学特色：

1. 每节课前20分钟必练核心力量（不然踢腿会像面条）

2. 教练会根据体重分级训练（90斤和190斤练法肯定不同）

3. 每月有"实战日"戴齐护具，跟打真人版水果忍者似的）

特别要提的是他们的安全措施：垫子厚度8cm，护具全是韩国进口的。上次我亲眼看见200斤壮汉后空翻摔垫子上，爬起来拍拍灰继续练——这防护，绝了！

A：放心！我们班有个程序员小哥，刚开始前踢都够不着腰带高度，三个月后居然能劈叉。秘密就是——每天5分钟拉伸，比咖啡提神还有效。

A：算笔账你就懂了：

作为曾经同手同脚的过来人，给三个掏心窝的建议：

1.前两周别偷懒（肌肉记忆形成期错过就亏大了）

2. 道服买大一号（别问我怎么知道的，说多都是泪）

3. 训练后喝电解质水比喝蛋白粉管用（亲测有效）

有个特别逗的事：第一次考级时太紧张，我把"立正"听成"鞠躬"对着考官来了个90°大弯腰...现在想想，这些糗事反而是最珍贵的回忆。

除了能减肥塑形（实测一个月腰围少5cm），更神奇的是：

最后说句实在话：与其天天刷短视频看别人踢木板，不如自己来体验下那种"啪"的一声踢中靶子的快感——有些快乐，真的只有亲身经历才懂。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。