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夷陵跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:02:03 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手踢木板、空翻的视频？心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊夷陵这片的跆拳道培训——特别是给连道服正反面都分不清的真·小白。

（先喝口水啊，我组织下语言...）

很多人以为就是"啊啊啊"踢腿对吧？其实跆拳道=70%基础动作+20%心理建设+10%帅气暴击。在夷陵这几家主流培训机构（比如XX道馆、XX武道），头三个月基本都在干这些事：

压腿拉伸：别看到这就想跑！教练会从"能摸到脚踝就算胜利"
基本站姿：想象自己是棵被风吹歪的树...啊不对，是"放在前脚掌"-呼吸控制：喘得像跑了马拉松？教练会教你"要像吹蜡烛"礼仪训练：系道带时打个死结可不行，鞠躬角度也有讲究

（突然想起我第一节课把"立正"听成"栗子"的黑历史...）

1.距离问题：再热血的斗志也扛不住每周三次跨江训练，选离家/公司3公里内的

2.教练资质：看墙上证书不如直接问"出过多少白带升黄带的学员"3.课程密度：建议选周二四晚+周日下午的班，周一瘫着恢复刚好

4.装备预算：道服200-800不等，先买最便宜的！很多人三个月就放弃了

5.伤痛风险：和教练确认"板保护专项训练"有没有纳入课程

（对，我就是那个买了限量版道服结果三个月后挂闲鱼的冤种）

Q：骨头梆硬能练吗？

A：我们道馆有个程序员老哥，刚开始弯腰手离地30cm，现在能劈叉——虽然要热身20分钟。

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆反而更照顾新人，毕竟老学员要靠带新人赚积分换私教课...

Q：多久能踢木板？

A：这么说吧，能踢碎木板之前，你的脚趾会先和地板亲密接触N次。

Q：练完会变金刚芭比吗？

A：女生放心，除非你每天加练2小时力量，否则只会收获紧致大腿和直角肩。

去年市场调研的数据，夷陵区价格猫腻特别多：