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> 教育资讯 > 技能培训 > 奉贤跆拳道培训怎么报名？
很多人连跆拳道和空手道都分不清就急着报名。记住这三点：
奉贤这边主流分两种班：少儿班主要教纪律性和基础动作，成人班更侧重防身和体能。上次路过南桥百联，就看到家长围着教练问"5岁孩子能不能学"其实关键看孩子注意力能不能集中15分钟以上。
别光看美团上的好评！亲自跑一趟看看：
1.教练资质：至少要有国技院三段证书（墙上挂的那种带钢印的）
2.场地安全：垫子厚度超过5cm吗？镜子有没有防爆膜？
3.学员状态：下课时候孩子们是笑嘻嘻还是哭丧脸？
金海公路那家我去看过，下午4点全是放学的学生，教练居然能同时管住20多个皮猴子，确实有点东西。重点来了：试听课一定要上！现在99%的道馆都提供免费体验课，别不好意思。
直接上干货，奉贤这边报名普遍是这么个步骤：
1. 带身份证复印件（少儿要户口本）
2. 交1寸照片3张（蓝底白底都行）
3. 签安全协议（仔细看免责条款！）
4. 买道服和护具（道馆通常有套餐价）
特别注意：有些道馆会把考级费打包在学费里，一定要问清楚后续有没有隐形消费。去年我朋友在环城东路报的班，本来1980元/年挺划算，结果每次考级另收380元...
整理了个对比表：
| 类型 | 市场价区间 | 包含内容 |
|---|---|---|
| 少儿班 | 1600-2400元/年 | 每周2次课+基础考级 |
| 成人月卡 | 300-500元 | 不限次数+储物柜使用权 |
| 私教课 | 150-300元/节 | 针对性训练+视频分析 |
说实话，看到抖音上那些"999元学三年"的广告千万别信！正规道馆光场地租金就摆在那儿。海湾旅游区那边新开的馆在做活动，年付打七折还送护具，建议多跑几家对比。
Q：完全没运动基础能学吗？
A：我当初连跳绳都不会，现在横踢能踢碎木板。关键看教练会不会根据学员情况调整，第一节课就让你后空翻的赶紧跑！
Q：多久能考到黑带？
A：这么说吧，每周坚持训练的话，小朋友大概4-5年，成年人3年左右。但黑带才是真正的开始，我们馆长黑带四段还在每天练基础动作。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：女生最关心这个！其实跆拳道更多是拉伸，你看奥运选手哪个不是大长腿？当然如果只练不拉伸，跳绳也会粗腿啊...
最后说个人观点：报名真不用纠结，关键是要行动起来。奉贤体育中心每周六上午有公开体验课，直接去现场感受比看一百篇攻略都有用。记住啊，最难的不是踢腿动作，是走出家门的那第一步。
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