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威海成人学跆拳道能减肥吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:03:21 共 2153 浏览

我懂你在想什么——都二三十岁的人了，骨头都硬了还折腾啥？其实18-45岁才是威海成人班的主力军。去年有个35岁的宝妈，带着6岁儿子一起在鲸园街道那家道馆学，半年后母子俩居然拿了亲子组品势比赛三等奖。

重点来了：

威海主要分三种类型：

1.纯少儿机构：千万别去！课程节奏完全不一样

2.综合格斗馆：可能混着教泰拳/柔术，容易混乱

3.成人专项班：推荐！比如高区文化西路那家"武"专门做成人速成课

价格对比表：

Q：为什么我上了三节课还是不会踢腿？

A：正常！大多数人前两周都在学"步冲拳"这种基础动作。威海海边湿度大，建议买条速干腰带（别问我是怎么知道的）

Q：会不会被当成沙包打？

A：正规道馆都有"色带分组"，白带只和白带对练。经区某家馆去年就因混带训练被投诉过...

每次课大概消耗500-800大卡，相当于慢跑1小时。但有个威海学员的真实案例：连续三个月每周三节课，体重没降反而增了2公斤——因为肌肉量上去了。别光看体重秤，腰围小了3厘米才是关键。

小编最后说句实在话：别指望学两个月就能劈木板，但如果你能坚持半年，穿牛仔裤时突然发现能轻松抬腿系鞋带了，那种惊喜感...懂的都懂。

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