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> 教育资讯 > 技能培训 > 孩子学跆拳道会影响长个子吗？
这事儿得掰扯清楚。科学训练不但不会压个子，反而能刺激生长板：
但！要是遇到下面这两种情况就危险了：
1. 过早进行负重训练（比如让6岁孩子练蛙跳）
2. 每天训练超过2小时还不补充蛋白质
鹰潭正规道馆现在都配有身高监测表，我家小子在龙虎山道馆练了三个月，教练每月都量身高画曲线图。
去年陪朋友跑了7家道馆总结出来的：
第一看教练证：必须要有国职资格证+教育局备案，别信什么"韩国黑带九段"——鹰潭目前最高段位教练是六段
第二看垫子厚度：小朋友摔跤是常事，2厘米以上的EVA垫才算合格
第三问退费条款：重点看中途停课怎么算，有些道馆转课要收30%手续费
第四盯班级人数：启蒙班超过15人直接pass，根本顾不过来
第五试听要录像：回家慢放看教练有没有偷摸玩手机
（突然想到个事）对了！千万别被"级包过"忽悠，正规考级通过率也就60%左右。
新手最容易被宰的三件套：
1.道服：150块和300块的没区别，认准"100%纯棉+无骨缝制"就行
2.护具：必须带GB字样，某宝上几十块的塑料片根本过不了检
3.绷带：其实医用弹性绷带更便宜好用，跆拳道专用款纯属溢价
（这里插个冷知识）道服腰带的系法有讲究！很多教练不会明说：
这个问题我问过鹰潭体校的王教头，他甩给我张黄金公式：
```
6-8岁：每周2次×60分钟（含15分钟游戏）
9-12岁：每周3次×90分钟（含拉伸时间）
寒暑假：每天不超过2小时（中间必须加餐）
```
重点来了！课后要观察孩子三个信号：
这些动作看着帅但特别伤身体：
× 后空翻（容易伤颈椎）
× 双飞踢（骨盆容易歪）
× 连续旋风踢（伤膝盖半月板）
× 鲤鱼打挺（腰椎杀手）
× 脚靶对练（容易踢到手指）
（说个真实案例）去年中童道馆有个孩子练侧手翻摔成骨裂，就是因为垫子下面没铺缓冲层。
先泼盆冷水：白带考黄带通过率最高也就80%，越往后越难。但考级确实有三个好处：
1. 让孩子有阶段目标（每次考过都像打游戏通关）
2. 简历上能写特长（小升初有点用）
3. 培养抗压能力（考不过也是种教育）
鹰潭这边考级费用透明：
（包含场地费和考官费）
见过太多家长冲着"身"报班的，说实话啊，真要遇到坏人，跆拳道那几下子不如让孩子学会逃跑。但为什么我还坚持送孩子练？因为练的是那股子不服输的劲儿——上次看他韧带拉伤还坚持做完拉伸，就知道这钱花值了。
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