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宝鸡锦绣广场的跆拳道培训适合零基础学员吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:08:43 共 2153 浏览

（深吸一口气）说真的，每次路过锦绣广场三楼那个跆拳道馆，看着玻璃窗里那群孩子踢腿时带起的风声，总忍不住停下脚步...等等，你是不是也在纠结这些问题：30岁骨头硬了还能学吗？学费会不会很贵？练这个到底有啥用？别急，咱们今天就把宝鸡锦绣广场这家跆拳道馆掰开了揉碎了说。

（挠头）先说说地理位置吧。锦绣广场在宝鸡人流量最大的商圈，公交地铁都能到，下班顺路就能去练。他们道馆在三楼东侧，整面落地窗设计——这个很关键！家长坐在外面休息区就能看见孩子训练，比那些藏在巷子里的培训机构透明多了。

说到教练团队...（翻资料声）主教练姓李，黑带四段，带出过省青少年组冠军。重点是他特别会教小白，我见过他给五岁孩子系腰带就教了十五分钟——真的，没见过这么耐心的男教练。其他几个助教都是体院毕业的，有个女教练专门负责幼儿班，哄孩子很有一套。

（敲桌子）注意看这里！他们课程分得特别细：3-6岁幼儿班用游戏式教学，7-12岁少儿班开始接触竞技规则，成人班居然还分养生型和竞技型。第一次去会有体态评估，教练根据你的柔韧度和协调性推荐课程，不会出现让四十岁大叔和初中生对打的离谱情况。

装备方面...（翻包声）建议先别急着买道服！馆里提供首次体验的租用服务，等确定要长期学了再买。必备品就三样：道服（200-300元）、护具套装（儿童380元/成人480元）、水杯。对了，他们更衣室有密码锁柜子，这个细节很加分。

（掏出计算器）价格表我研究过：幼儿班1280元/季度，少儿班1580元，成人班980元。比健身房私教便宜多了对吧？关键是包含所有考级费用——有些道馆考个黄带都要另收200块，这里直到黑带一段的考评费都包在学费里。

突然想起来个重要问题：会不会练成肌肉腿？（笑）其实跆拳道70%是踢腿动作，反而会让腿部线条更修长。他们成人班有个银行柜员小姐姐，练了半年瘦了八斤，最关键的是含胸驼背的毛病改掉了。

周三晚上7点的课人最少！周末上午爆满，但周三晚上通常就五六个人，相当于花团课的钱享受私教待遇。还有个隐藏福利——每月最后一个周日是家长开放日，可以免费带孩子来玩障碍赛。

安全问题必须说清楚：他们垫子每周消毒两次，幼儿班必须戴护头。但实话实说，练竞技的话淤青难免，上周我就看见个小孩哭着说不要打实战...（突然正经）不过教练当场就调整了课程，改成反应力游戏了。

1.距离问题：再好的道馆，离家超过20分钟车程都难坚持

2.时间成本：至少保证每周两节课，不然前学后忘

3.心理准备：前三个月会经历"真是个废物"崩溃期

（突然拍大腿）差点忘了说！他们有个特别人性化的设置——课程包有效期长达两年，怀孕、出差都能申请冻结课时。去年疫情闭馆三个月，所有会员自动顺延了有效期。

所以回到最开始的问题...（转笔）你说成年人学这个会不会太晚？道馆墙上有张照片，65岁的张阿姨去年考取了黄绿带。要我说啊，站在垫子上的那一刻，你就已经赢了那些只会躺在沙发上刷手机的人。

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