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广州跆拳道格斗培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:10:53 共 2153 浏览

很多小白冲着"斗"俩字报名，结果第一节课发现要背《跆拳道精神》？这就对了。现代跆拳道60%是体育竞技，30%是礼仪训练，剩下10%才是你想象中的踢腿耍帅。要是冲着当叶问来的...建议出门左转拳击馆。

不过说真的，练过的都懂：能控制力量比乱挥拳头难多了。广州黄埔某道馆的教练跟我说，他们最头疼的就是纠正成年学员"用蛮力"的习惯。

1.看垫子厚度：新手摔跤是家常便饭，薄于5cm的垫子直接pass

2.试听时盯紧老学员：如果发现半数人动作变形还敢对练——快跑！

3.问清楚考级费用：有些馆黑在隐形消费，考个黄带能收你800+

珠江新城有家连锁馆就挺实在，第一次体验课直接让你穿护具挨踢（轻量的），美其名曰"疼痛记忆"虽然当时想骂街，但后来发现这种教学法进步特别快。

25岁+的上班族普遍有三大死穴：

但反过来说，成年人的优势也很明显：

1. 理解能力更强，不像小孩要教20遍"前踢不是踹"2. 更清楚自我保护，很少出现腾空翻失败脸着地

3. 买护具舍得花钱（这点道馆最爱）

Q：骨头硬得像钢筋能练吗？

A：荔湾区有个50岁阿姨考到黑带，她原来弯腰指尖够不到膝盖。

Q：会不会练成罗圈腿？

A：除非你每天用错误姿势踢沙袋8小时，正常人那点训练量...想多了。

Q：女生适合吗？

A：广州女子防身术班60%动作来自跆拳道，但建议选女教练——男教练可能不敢对你下重手。

Q：多久能踢碎木板？

A：先问问自己能不能连续深蹲30次，核心力量不够的话...木板比你骨头硬。

Q：最晚几岁开始学？

A：越秀公园晨练队有个老爷子72岁开始练，现在能旋风踢到肩膀高度。

见过太多人买了年卡就去三次，最后转让卡还要倒贴钱。真要学的话，建议先买10次卡试试——广州雨季闷热到道服能拧出水，冬天垫子冷得像铁板烧，这些可没人会提前告诉你。

对了，千万别信"包你黑带"的广告。我见过最快的纪录是海珠区个高中生，每天练4小时+柔道底子，也花了11个月。普通人？准备好两年起跳吧。

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