位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 成年人学跆拳道能减肥还能防身吗？

成年人学跆拳道能减肥还能防身吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:13:09 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手凌空踢木板视频，心里痒痒又觉得这是小孩学的？或者总听人说"三十岁骨头硬了练不了"肚子上游泳圈越来越明显？今天咱们就唠唠仁怀这帮上班族下班后偷偷变身的真实故事...

（突然压低声音）其实我第一次进道馆时，连道服正反面都分不清，现在不也照样能把腿抬到头顶——虽然韧带拉扯那叫声把隔壁泰拳教练都引过来了。下面这些干货，可都是我用三个月眼泪和淤青换来的。

成年人练跆拳道三大误解

1.年龄大了不能学：我们馆里45岁大姐现在能连续侧踢20次，她以前可是连公交车扶手都够不着

2.必须身体柔软：教练说僵硬的韧带反而更好控制发力，我这种弯腰摸不到膝盖的反而进步快

3.会耽误工作时间：晚上7-9点开课，比刷短视频有成就感多了

（突然插入对话）

"我这么胖能行吗？"上周新来的程序员王哥也这么问，结果人家现在每次前踢都能带动呼呼风声——虽然道服纽扣崩飞过两次。

新手选道馆避坑指南

说到这个，我们馆张教练有句名言："交钱时发的誓，比结婚登记时都诚恳。"果然第二周就少了三分之一人...

为什么仁怀现在白领都在练？

上周三晚上突然停电，整个商场就我们道馆最热闹——手机电筒照着继续踢靶子。要我说，成年人学这个真不是为了考带，而是：

1. 发泄压力比喝酒健康

2. 遇到紧急情况真能防身（上周学员小李在地下车库吓跑两个混混）

3. 不知不觉瘦了八斤，比健身房有意思

最后说个冷知识：跆拳道服故意设计得难穿，是为了培养耐心。现在知道我为什么能心平气和等甲方改需求了吧？

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。