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无锡龙氏跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:14:48 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬、协调差？或者总听人说"跆拳道能防身"却连马步都扎不稳？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——在无锡龙氏跆拳道馆，像你我这样的普通人到底能学到啥？

（突然停顿）等等...先别急着划走！我知道你在想什么："这种运动会不会很贵？"教练凶不凶？"韧带差能练吗？"急，这些问题我当初也纠结过，咱们一件件说。

第一课根本不是踢腿！说出来你可能不信，教练最先教的是——摔倒。没错，就是怎么在失去平衡时用手掌拍地保护尾椎骨。这招我上周买菜袋子破了就用上了，真的救了我老腰一命。

训练内容三大块：

Q：柔韧性差得像钢筋怎么办？

A：我们馆里有45岁开始练的大叔，现在劈叉比很多小姑娘都标准。秘密是教练独创的"火锅拉伸法"——就像涮毛肚，七上八下就软了。

Q：会不会被老学员欺负？

A：龙氏的规矩是：高段位学员帮新人系腰带。上次红带小姐姐跪着给我整理道服时，我突然就懂了什么是"礼始以礼终"（突然想到个重点）对了，他们道馆地面铺的是专业缓冲垫，厚度跟超市卖的席梦思差不多。我亲眼见过200斤的学员摔上去，爬起来第一句话是"垫子哪儿买的"...

很多人觉得"=效果好"龙氏完全不是这回事。他们有个"不原则"1. 不卖段位（隔壁馆加钱买黑带的现在还在打石膏）

2. 不搞饥饿营销（课程包随时可退）

3. 不吹嘘防身效果（教练原话："拿刀的，跑比招式好使"）

具体花费嘛...这么说吧，比健身房私教便宜，但比广场舞协会贵点。重点是他们允许你先试三节课，不满意出门右转有家超火的螺蛳粉，好歹不白跑一趟。

训练服千万别机洗！别问我怎么知道的，现在我的道服还保持着""造型。还有啊，考级前千万别吃韭菜盒子，别以为戴口罩有用，旋转踢的时候该暴露的都会暴露。

最后说句掏心窝的：练了半年，我依然踢不到教练手里的靶子。但神奇的是，原先爬三楼都喘，现在能追着熊孩子跑完整条南长街。龙氏最让我服气的是——他们真能把"花架子"成"真把式"只不过这个过程比抖音视频里慢十倍而已。

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