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日喀则成人跆拳道培训全攻略

来源：公众课时间：2025/9/21 15:14:49 共 2153 浏览

看到道馆里都是小朋友就怂了？大错特错！成人学跆拳道至少有三大好处：

（上次有个开客栈的老板娘，学了三个月就逮着偷牦牛的小贼，当然这个案例咱们不提倡暴力哈）

在日喀则，做个高抬腿都可能喘得像跑了马拉松。但你知道吗？低氧环境反而能加速脂肪燃烧，就是得注意：

普通道服在这里可能不够看，推荐：

1. 加厚版护膝（青稞地板上摔一下可真疼）

2. 防晒头带（高原紫外线+汗水=辣眼睛组合）

3. 保温水壶（突然降温时喝热水能救命）

记住这个"看原则"-看证书：教练得有韩国国技院认证（别看山寨证书做得比真的还像）

有个真实案例：扎西德勒街那家道馆，墙上挂着2018年全区比赛金牌，但教练教学时满嘴脏话——这种再便宜也别去！

A：扯淡！30岁大叔经过系统训练，三个月也能劈叉（虽然第二天走路像螃蟹）

A：想多了！除非你每天加练两小时，正常训练只会让线条更紧致

重点说三遍：

跆拳道不是增肌运动

1.别急着买年卡：先体验周卡，看看膝盖受不受得了

2.录像比镜子管用：手机拍下动作回放，进步速度快一倍

3.组团砍价有奇效：凑满5人学费至少打8折（别问我怎么知道的）

最后说句实在的，在日喀则这种地方，能坚持每周训练三次的，甭管练得怎么样，首先就赢了那些躺平刷手机的人。毕竟高原上的每一次呼吸都不容易，能把有限氧气用在踢腿上的，都是狠人！

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